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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 9 ]6 A6 p t6 {9 X1 p$ @
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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0 O2 f% F; }0 X( k 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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! a6 w" g) _/ T$ v 女人最佳汤:0 w; g( T; Y/ L6 K% ]
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。# t2 z* x) E. V1 u# u* A# i @+ i
( y% l0 a& Y1 Y5 A4 r3 v 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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! h9 l- V) h. k0 {8 C' ?) N 女人最佳纠酸食物:( ]0 ` E. _8 f7 V( K
. n4 e' |" c5 i 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。, L: ?1 X' ]6 Y4 t5 b; T) A7 J; H- S
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推荐食品土瓜根粉:9 {8 g3 x$ }* W: [! [3 n6 k
& @) l5 W3 B% d4 ` 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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