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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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/ Z4 K8 Q a& J$ a4 b7 g 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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& J, @3 M, A( p 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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1 a* @0 E9 i" t6 @8 A' d0 X 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。2 H+ O1 ^. C) E3 @0 ]
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女人最佳护脑食物:9 C; v# G0 W/ L& o) R2 w6 \" N
* q& g. C c v5 p3 s6 J3 F1 J 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:, l) @# d/ O7 ^5 u8 f) e5 ^% q
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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1 E; x) S8 _+ n1 ? 女人最佳零食:& d5 k8 a* |1 S
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。1 x7 M) m; z8 N I6 q/ ]# p% \
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推荐食品土瓜根粉:, d5 v: z) O. V' @8 r [
4 R0 H0 t% U! d) d7 m# t+ @% w6 o 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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