盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

/ i9 B6 k) e' @/ e9 t
        
/ Z4 K8 Q  a& J$ a4 b7 g        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
; ?4 S) S( A) l' L9 p% g) ?0 H　　
& J, @3 M, A( p　　 女人最佳肉：
8 C' u3 ~$ D8 ]  _5 N& z* d9 B* N# |$ ]　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
+ H3 u& g! V# J/ a　　
　　 女人最佳汤：
& m* s, z) v6 d. D" h& i* K　　
1 a* @0 E9 i" t6 @8 A' d0 X　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
　　
　　 女人最佳护脑食物：
　　
* q& g. C  c  v5 p3 s6 J3 F1 J　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
1 R# q3 A- j" m9 s　　
　　 女人最佳纠酸食物：
　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
# r4 n9 |, t( I5 I5 j- w1 }6 h( _　　
1 E; x) S8 _+ n1 ?　　 女人最佳零食：
　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
　　
　　 推荐食品土瓜根粉：
　　
4 R0 H0 t% U! d) d7 m# t+ @% w6 o　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
9 [! c3 a0 c6 _; L; c      
3 P8 S' k. m0 y+ P* b+ r, v1 r4 q

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
/ a/ [8 D2 n3 y) y! ?

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

3 R4 p# x2 ?/ \) `: ]6 s, @9 Z4 w额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？