|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
+ ~7 M6 U5 F- I I1 ^8 o/ P6 x$ {: p; W! _7 Y
1 Z0 H" L* Z: {; S
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。) J# ^2 J7 A1 w, x1 {- j( P. r
( F. o, l. H: [0 h) o# ]
女人最佳肉:1 c8 u" F# O0 g; q3 r: e
' \9 c$ {7 i3 d% l x% D, D 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。8 {$ a* v/ t, g3 C3 H8 s* |
' T9 s6 {$ L+ @% M' y) m+ \5 H' z: H
女人最佳汤:* K/ f/ ^7 Z; h1 c9 [# t1 V- m; O
" R* N2 i' h$ k1 d: w! t: Q1 h2 F 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。- Y. P8 S& q" u
$ f" u p9 }; {5 |" V 女人最佳护脑食物:
8 i1 Q3 ?$ T+ T4 e' e0 k4 w( R B1 s: a
! a5 K4 X2 \, G1 ]; K3 ` 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。5 _) Z4 E. o; u' D
/ P- ~7 |% i9 s, r 女人最佳纠酸食物:
$ p( d+ b0 R3 k% X* L9 u3 f
5 b& e! U) P: r) z) w# r5 g4 m 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。! R8 k. L8 W. e) v5 r8 I
: l5 Z, V) B- I 女人最佳零食:
/ m& p. c: B3 I- b# \+ [* z
' K" Q" }5 [) r 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
8 D7 H8 p% ?; p, [" E % S$ f, m7 O" c: L
推荐食品土瓜根粉:- i; w& |; E: u9 L }* I$ f3 T
6 k2 m; l# }, V" {8 } 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
: }, C& k5 x2 X! ?, h
; n1 G6 T) l9 Q* N( Z% K6 _2 f1 g: N0 N) a8 H' C7 j0 X9 B1 X! U3 L
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|