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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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3 Y& M; w, e2 ~+ f( D 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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: t/ b7 N6 k1 u; t9 N, T& D 女人最佳肉: `# C$ j4 j4 m% i* g, {( d' w
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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1 W# u( _5 A1 c. e 女人最佳汤:
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1 j5 b* e; g$ Q7 b. N7 F# o 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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2 B/ G! S$ O* r( p( P 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。( B1 k1 K: J* W3 x; F/ s
) o6 G% _5 S6 ?! f- I! u& H) a 女人最佳纠酸食物:2 B& @' ^2 I* @
5 S+ l9 o: k! R9 a% E! Z 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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1 P! @5 ~+ Z4 q1 q! Y 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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) a X {% p4 o8 g$ U4 ]& o 推荐食品土瓜根粉:
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$ @5 M' Y5 M) B$ o- G- s3 N 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。' s# r& T( R! T# r# w
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