【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
4 ]5 D  i! a6 E+ \; Q& G作用：补心血，健脾胃。
2 X* W* M5 v! {* w功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
2 w' i4 \/ q8 }" Q0 ?$ ^作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
) A$ r7 d' }6 }5 ?功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
& u0 S3 T, S; Y! n* W
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
* X6 `4 f5 p& i: A
$ N9 x* n: m! }1 M* R  ~  B% V2 s4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
9 H9 x" a  ?5 E
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
. W# y( w5 l& x& t0 E# E; S/ ~' P功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
2 Z) ?6 \& Y* J% E3 c/ k3 }9 n6 l* F! M
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
; z% \5 @7 S% y' ?% Y4 ~功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
: p8 N1 j" Q. G5 w
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
  c5 y5 r- ]. _5 R5 i5 ]作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
! [+ |& r! ]* [. z7 H* F- |功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.