【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
& w4 U& P6 E5 \6 J功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
8 _, A' ^; Z+ i4 ~
% Z" @" H' g5 g+ F2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
& G0 D- X9 M  u8 I5 u3 T4 B作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
2 Y8 x0 M0 F9 Z0 n# _. N功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
1 ~- I" h7 ?* z/ o& w
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
1 B4 [  {0 H( \' ~作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
' g- X! b# s4 T, r$ A$ I/ ~
9 t& W0 x1 k$ e+ I4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

, a1 I: n) o* m1 v% n! v5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
6 Q" Q; h8 D& L4 s- ~) \* y作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

# {! t1 f) R. t" i5 m! o( V: O4 j1 T6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
" S" U* b' R4 j3 f- n作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
( Z" P# V7 w2 y% |功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
; D; I0 L4 w0 I( ^( l$ c, i
' Z$ N( Z- O( A& x# A( y. r7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.