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【08.06.09】可以瘦身的食物: F( g! M) L1 T6 j+ C# C4 b
1 水果
, C* S5 F+ q& X2 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / w3 A7 ~+ K# W/ K
$ J a9 u7 f% E+ }$ N4 r2 蔬菜9 |) h4 _8 I5 U3 m' P; u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : l& i( ^( v1 S' i# `
1 q- E0 T0 M9 w! L3凉菜$ H' F" K _+ `3 l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( ?+ x4 t" A- a7 D0 N i+ D/ |/ z0 ]9 F1 ?' ~7 F; o2 v
4炒菜1 N0 M* s2 s; x" K5 |# }/ q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) N: ?8 O( O5 u
9 L8 |# L$ R3 w" P; t$ k5汤
/ L1 x0 I5 r+ m2 @ b. q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 K' R" i; O. u- E
) w: h+ z" X. S; C0 V! |* _- [6粥
5 ^& S) N1 f8 d4 x) }5 G _- t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
n6 G, p+ S( p; j3 [7 t2 U& E. x" [3 C6 r% f7 X* b; r( G
7去脂的食物1 z) E7 O4 v3 B+ s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) o& |' |- ^+ x& R$ A
( e, z5 D ~& ~9 A' n. I8 `8瘦腿的食物
# P, L$ y( [$ I7 u3 t海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ u3 C! O. l7 _1 x. h. I* B% g$ h! y
9禁吃6 ^8 q+ S# |$ U# V( ?, Z m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- ]; b' @; y- e D) ` l3 B
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PS; 以上这些是我以前收集的$ ?2 A( A9 _( s+ S9 P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 t8 x5 F/ `: R. A5 I2 j, _有所帮助$ r( `9 r, r8 y4 D4 ]9 I) Z
柠檬是样好东西 0 Q8 e7 _( H. S! R# w& k
夏天我一直用它放在绿茶中喝; j7 D: J1 |& G% ?) s( e* F
效果不错
, ~* t! ?' n- ]0 r8 C" y+ i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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