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【08.06.09】可以瘦身的食物
' n" \& ?% b" D0 T3 I q+ r- i1 水果
: P( R$ A u" T; M c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " ]# v" t# w3 f# m$ G9 I: @$ P
* Y* ^( n0 t4 S) `; w2 蔬菜- E% x% I- H, _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' m* L) ~1 h* ~& X
6 n1 Y' N7 d; L+ k3凉菜; m) ]3 P( e ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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( S8 `$ [8 S J1 ]" N$ o4炒菜9 n4 g4 e4 m+ M J: ?+ E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 l. M$ k) f. L0 ]+ @$ f1 [8 S: b
1 \9 }1 E% l7 o2 o) A5汤+ B: }+ L: I4 s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 l' N2 {- K6 m8 m' m: d4 s( f) W- U. f2 f( j" Q
6粥
/ _3 F- z# E* J6 K( M! a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 f6 Y0 w" C* s$ _; x: n7 z
0 a3 O a6 L5 r3 W0 e7去脂的食物0 X5 x& v' ]5 p' f% D5 |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
4 i# \3 n/ h% O/ C# o2 x) O海苔 香蕉 红豆 木瓜
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: N# d5 d9 k$ r, j9禁吃
; e/ n% \& E2 _& P! h7 F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& [, ]* Q5 U9 j% n- O" I
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PS; 以上这些是我以前收集的1 E/ P% E5 v: I6 G5 H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' X+ q" O$ x5 b3 e4 s5 U+ W8 H) Z
有所帮助
/ [7 U/ s8 S5 K7 I" M( n柠檬是样好东西 1 O8 A. R7 `: }# h. s8 L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 A7 Q& n: b* @7 v效果不错' ?( Q, C- }8 f" m' {/ o% c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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