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【08.06.09】可以瘦身的食物& c) Z9 u# D! \. q
1 水果 5 N) `9 }; J' K6 h D* i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 U8 U; k1 ~% S
' L( C3 d$ L1 @; Q% m5 D4 T
2 蔬菜/ H( r$ u8 m+ Y) A& K& f; V. \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ k; j1 _8 ]4 r: k S& Z5 q0 q. s: m- N
3凉菜1 z( f+ p; Z8 C" n) u6 w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 e* @9 k. w8 Q% J5 p7 \
) Z% j# @% U1 U6 l, i8 U* n/ i
4炒菜
# k# g. @, d! \% d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* C4 l* w8 }; l4 s6 E; P
# y; ` J" M3 T9 {4 r' v. C5汤
9 Q. h1 D8 X8 t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 q% w: X6 ]) t0 I
- m3 c+ [. I, X+ E( G- s6粥 I1 ?5 w3 N- E, ?6 D1 ~! u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 S; e( I& ~ ?- r% G8 m/ K* U
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7去脂的食物$ m M; B3 u; [3 `0 ?8 {1 g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : u$ K* p0 `% v2 C
: D) G5 n+ w0 z2 j" h- S# P$ D7 l5 J8瘦腿的食物
& Q! h' v" N. ~. n4 i! a- J海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
6 j1 V& y) Q1 s& [, G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 R0 ~* [# j2 _/ c- C
" m& _* ~$ [* h# d$ p8 ^1 zPS; 以上这些是我以前收集的 w* F: o5 w) J4 m' f2 m9 c( C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 T5 h1 [. m" ^2 o% B2 q4 q, i7 ?* f有所帮助, x6 w. F# d( t) L3 \& ~* }
柠檬是样好东西 - [/ n! f* l: w0 K, m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ |5 a3 C4 L" A, ?效果不错# o- S' x3 s, Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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