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【08.06.09】可以瘦身的食物( R5 X$ A+ l6 ?- K
1 水果
~- G6 @7 H9 o+ L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - e+ R+ \9 _7 b
& v' { S' S/ Y9 {2 P6 n% ?2 蔬菜
1 }% R% i0 c$ g3 k2 v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! U/ t1 z; l# [ z( \. d7 q
0 `+ _4 |7 I# _8 S ]2 [% L3凉菜
0 ^' d' I" u e' v% g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ e' q% |2 [/ F" o# c
' i* G0 Q+ t6 m& ]' E4炒菜
( J) h; v: ^- q% M, B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 k8 Q* f# p/ V9 u! j$ D
" `) e/ h; |2 F: f- g$ ?5汤, N! v& A8 l, p2 ~; k" t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 ~$ l+ q& f+ ~2 [4 P; H; a0 `
% r z2 I( @1 }. J) i! l! D, |$ D6粥
' D8 v2 y- W9 ]1 Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 P: v' Q1 I- i3 H) J. n% P" E: v# A# Q& U% R
7去脂的食物' p. F, U, t# @: t0 w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # A. ^4 f6 t; a. X" P5 [* s
" f' h$ T" t9 D* Q
8瘦腿的食物* X% n6 F5 D3 a+ r' t4 g! B# V
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) C' w$ b r) v8 w: ^. c5 p& I
8 h* d+ N% }6 ` `7 l/ ]9禁吃5 V8 s Z! J2 T A Z6 \8 F8 z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ d0 ]; a0 D9 R8 r- j
7 u G/ o* T& Y5 S+ V2 a7 D
PS; 以上这些是我以前收集的
- h( N# W1 _& t" R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' i$ j2 `+ W- V" a有所帮助
( p3 H+ |+ U4 w$ c柠檬是样好东西 : {# m. p; m) _; J
夏天我一直用它放在绿茶中喝( [' k X B# q- F4 t" O
效果不错
1 X. Z x# u. l; J3 m) g0 Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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