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【08.06.09】可以瘦身的食物! \9 b+ V, w3 C9 g7 ]3 E
1 水果 " T) O% g& D1 ^% b. }. O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 `* {+ y6 V& x
M3 q' ^* _& ^# X2 蔬菜
2 i4 ]; p1 B8 N Z' x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( O B2 ^1 ]/ `' E! `3 @0 B
' t$ N, H4 Y, G r3凉菜
/ s! j4 J/ [; q0 b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' | U1 v$ Z8 E+ p6 O+ D
- D2 [) m4 L7 k5 c% Y9 N3 ]- }6 [4炒菜: o& k; L9 M" Z1 t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. t( @# p) T, z! ^8 ~
& A" Y1 j& g {+ L. a' d5汤; j/ O8 _5 z- q P' y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ t7 \. U" {7 M' G' C3 y1 E
; F* m: U4 b( [, E2 n5 b6粥: U3 S. n8 X8 A+ [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 u3 q& E! ]6 H) _: H0 y, u
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7去脂的食物" Y; B3 v, _- h, F3 S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 {# k- x: L( S/ W& U3 }
& z! B' k( v- \4 L$ P' s; W( J8瘦腿的食物) w" f( C( D, D8 ~- d8 t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 B* Q& v. A% s6 f9 R5 j9 H: ^
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9禁吃, n! d: H* T* H ^, w% q S3 ]0 v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 l' x6 K2 G0 Q. X7 p
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PS; 以上这些是我以前收集的4 x) d! b; i! k o# [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 `, S/ B! W% f: `0 ^7 ?- K3 a有所帮助/ g4 c6 I8 i3 l( A8 c$ r
柠檬是样好东西 ! x: v+ z+ |1 K# ^5 ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ J( f" l9 O( O) o( c5 ~" J效果不错
$ a$ [" i3 T; z' a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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