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【08.06.09】可以瘦身的食物% c. T4 Q0 I! o z
1 水果
* _6 h: @# F5 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 g+ Z6 y' o& l0 I$ g+ X1 F. n
! s! W$ _) E' O& b; l2 蔬菜* I) I* M, O* w t* _0 w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 k' l' q5 T( s! y# P2 G
% | A( z; ~; {7 ]/ t, p3凉菜
: S0 s5 |. j5 v* D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) D% b7 {/ G3 \( Y5 K
% Y7 f0 ?6 s2 e2 M& O4炒菜4 q$ b' L6 q8 \, O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ p% L% X- V9 x0 y+ m( c: X9 h8 ]! I' o# u
5汤 B% q I/ n& q8 r5 h& S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ E$ m. M s6 l" p/ ]4 S* v8 J e; ]9 y$ `/ M
6粥 w2 J0 c2 O- `7 f1 k. U$ E T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" H5 l; n( G6 Z+ \( z
4 n' Y7 H A1 l7去脂的食物$ R1 J$ c* `% e6 T4 r& j5 x: r5 V" h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 |4 V. D4 f4 u+ d6 \2 ~* G
. e8 h8 R) \) N+ L' I; E: W6 ~8瘦腿的食物& \6 |. G; E2 ^$ C2 K, I/ Q# \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 `; d+ K" j9 Z3 H4 U7 V
3 Z5 R8 @' K6 t% S/ F S# S9禁吃
. ~- c8 t+ R |0 P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' I! z2 R# E% K0 o( F7 e
* Q( `" y8 j8 u1 c5 i, |( U1 fPS; 以上这些是我以前收集的( B r" e& a6 p- [0 h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ p8 m- g9 ]& J, w% h2 K有所帮助
( A4 v! ]8 X3 ?0 x3 n( g柠檬是样好东西
4 [9 ?3 F! |9 |6 Z S夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ \% P: e) G# h效果不错
. t7 T7 f3 ], S2 W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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