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【08.06.09】可以瘦身的食物
' M8 h$ ^! f, Z1 ?8 J; e) p1 水果
" y+ T; @6 n |/ Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 M9 O9 C% R: m% N: I+ E5 M3 p
# G( w& B4 X ]0 l& ~1 p1 F) j2 蔬菜
7 f, N8 `7 W& q+ g/ T s* e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: W0 {' e9 [1 t* g6 m6 F
4 z8 h, ]; G/ A6 t3凉菜8 M" D* g% N+ S S- A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# b6 Q3 Q ~4 T3 J' T, L, Z7 x0 o7 [8 Y; u! C! ~8 ^9 F
4炒菜$ b! G7 s. b- c, f9 t: V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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& O2 I- _, A8 c5汤* |9 m% ~5 e# z/ \4 |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" J2 n$ n. O/ U( d$ f' ^* m# I% j: E) S; t
6粥
# H" v4 y& t. a _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 B! H' v8 |1 D& A
. u. j! s1 C+ Q7去脂的食物
3 n* {) M% {- o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( A9 e0 v4 b4 E7 r2 ]" ?
- `, M( ]' D9 n) ?5 R9 j% P8瘦腿的食物
6 u; Z) H1 m% ^9 W7 U* e; @+ T- G8 }海苔 香蕉 红豆 木瓜 + ?2 c5 Q: V" M4 ^) u
* e4 _. t8 w! ^7 h# ~; t: ^9 D
9禁吃
) A4 a& e. a4 s- `: s8 Q5 e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 g! P0 @. |, L/ q3 c
* r# T$ O3 E& e& O hPS; 以上这些是我以前收集的8 X$ Q! Q' L% k. o6 ?( _% y7 E- @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 A+ m6 M# s: V# J/ j0 D! x
有所帮助' ]# K/ \" g) a# K' A
柠檬是样好东西
1 @1 N# ^, M- A3 e夏天我一直用它放在绿茶中喝$ l" `7 O, C6 F7 I9 M# |
效果不错
7 Q1 u6 Y u+ k f+ g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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