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【08.06.09】可以瘦身的食物( i! A0 f+ ~# M' G- K. p
1 水果
) b# f. j3 I6 t5 E2 q A& Q7 A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) O T! O) e, g# G7 j& m( A. A
7 M) a# S6 h1 `; [2 蔬菜
, K% C6 T$ t) H3 ^$ `9 {: r! I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ f5 t. K; ^& P2 c& J
1 Y, _' B- r& v& g; x- l; X, a
3凉菜4 D& e, ]) w# S$ u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% ^# m6 x$ k; e1 Z# o: L0 B4 n5 |0 q/ x( D4 z2 t, ~
4炒菜: x6 g9 K* P0 n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- U+ b+ F$ P9 B/ R' |& o+ P$ n, P2 v4 L, ^
5汤: ^' m% Y1 Y& L+ Z& n7 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 x1 d9 E, w" \/ ^: C$ i$ ]! y
5 C7 A# g% d( |1 E) V# s$ Q% `6粥
6 J/ Q5 q S k& S; e( {1 R2 q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" n( u6 ~9 }( L* @1 z' ^7 `) B7 {0 B5 J6 |/ f
7去脂的食物& X: |7 O$ H! c: Y0 ]7 D5 n, u) A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - ^- T% E$ e/ |
9 U1 z' ?; h$ S8瘦腿的食物
% X) D D" B# d# y; Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 f2 P/ h1 ?6 |
" t1 z6 E. l* ^! t+ Z, P- _3 M
9禁吃
' \+ R& x6 a' c8 S" J; D1 @# i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ t% n4 \9 M+ t& V$ g" r
' \3 L9 Q/ M0 L+ lPS; 以上这些是我以前收集的
- b; j; p0 e6 h2 M$ T c3 D7 h夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% t' ~* N1 }5 U# K0 k% E有所帮助7 a# h9 p# `# W) ] q
柠檬是样好东西 " d) }5 O$ @: F6 i6 b. K. {) f e% u
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 W1 I0 K7 W- h+ ?: K/ M$ n. t效果不错7 O$ Z8 b: b; _+ ]1 m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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