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【08.06.09】可以瘦身的食物; N- ^$ Z& z' c E s" }9 U
1 水果
% Q6 Y5 }' i J% d* b1 U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( v! @# _3 y9 ?! h' l, S$ w% U' r: k5 p5 a/ [* X
2 蔬菜* C n! W T$ L* n" u0 [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 l' S, B8 Y* G0 z; g' F$ s) L% ~( o7 J; r, N( c7 y2 w4 x, U
3凉菜
( D" r/ U' U# P3 A8 Z9 ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ g( F) A- ^( X, X3 T6 g2 S
0 }$ S3 R% A3 ?4 v/ c" G/ g4炒菜* D. d) f9 M$ _7 `$ M- p3 [1 x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 c) K* E g% V- u- q
. e5 E0 R8 O( p" g; B0 d; r+ K5汤1 ~. e! {: \8 g y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: e( y# ~+ L+ P( E6 G# H: S
# F0 \+ P/ J( h2 w6粥; |# J# g1 T! g2 E8 B) y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 z/ }. }* r8 b: t. ^% ?! l# f
u* R4 R( ?4 C$ J3 Z3 p
7去脂的食物1 P$ n) @7 N! ^" ] ]1 F' M& S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
v: t1 L6 {4 ]9 o* |; V% V" U8 W8 _
8瘦腿的食物
# {! E# m/ m8 K海苔 香蕉 红豆 木瓜 / M: k; r- V/ G2 e0 |! ~8 n) U
3 `0 s+ N! s/ g# L4 E
9禁吃
# { L W( j1 \+ T9 b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) N9 i! y2 H' b3 t* i r% `* d2 A, ?% j) K) N: l
PS; 以上这些是我以前收集的
* _, G8 n8 x) c( |夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 D, c, U# A) |0 N( J
有所帮助* Y4 B0 G$ @& u" x
柠檬是样好东西
: r |" y8 F) R! u0 X9 n夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 G# w) `6 O: ]( E+ \效果不错
9 R4 n* Z( @: l& u0 r8 T' Y3 H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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