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【08.06.09】可以瘦身的食物
( G% p1 o" g6 p4 k. N s4 l1 水果 7 ]( u# N/ r! L! Q% K& E3 b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) Y$ j! v. P% w! V
. S& c/ I. m# g2 蔬菜
" n6 q5 c4 @, V, Y2 T* Z R/ E: N& q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + @7 a4 h8 u( u- G( D& `: [
3 {5 o' h! z% ?/ I' c
3凉菜6 E! T8 U$ A6 P; [+ K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 \9 \' P5 }' k1 x" d% X7 p: R
# D5 g `2 ?& A% c: j/ p4炒菜
9 @2 o J$ `2 K7 ]' Y, M& g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) s4 w+ L! ^6 _% x' J- ]! B* S
$ Q$ D* w d( [; ?+ z+ s5汤/ }* b) Y* D' w& S2 j8 T9 Q" _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: T6 ]+ T0 D ], A" o! Y% V
! g; f, ^3 V5 \ {* u/ N6粥
. C, G* U: i6 L2 }9 @% H9 J* B! ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' D) @' [- @0 D1 U( l3 y4 T6 ^2 X* g) b
7去脂的食物
, _3 b: F% `) R# `4 a; C! M Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! u3 l/ w3 z0 s# D u! x% R8 o* ^6 \1 o4 R& d( d Q
8瘦腿的食物/ m" l9 o4 r6 r# _2 [
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( {/ `9 i3 V; _& k7 _ W0 ]1 w
/ C) E' U% _3 G, Q0 s
9禁吃% s3 x) O" q* `8 \, m, ]0 l' K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 N# }9 k! D" _6 {' T* S: g
; Q ?8 O/ y" |# H3 m3 @, B% tPS; 以上这些是我以前收集的, K/ f7 [7 L% L4 T. a$ u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 }5 C, Z4 e1 _7 u
有所帮助" k2 Z: G% }& S0 o
柠檬是样好东西
3 y# n% Y, O0 I夏天我一直用它放在绿茶中喝4 h; U4 s. q& V0 q
效果不错8 E" P* Y, V: A" z) d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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