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【08.06.09】可以瘦身的食物. t0 I! J0 I; p( Z1 ]8 v$ a
1 水果
; }# n; f( b" z4 d6 ?4 m1 f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 L! ?9 J* i S4 a
+ |. z* M( J2 C8 {. | C+ `2 蔬菜& k+ I2 ?4 M, K' t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; V7 `& @+ \0 s# B( m& h( p
# z& `- b$ \1 I- [3 x' O6 | N ^3凉菜* I# z, Z! G. [' o" [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ D0 r. T' ^9 z$ D0 }% A( J( K7 b$ ]
4炒菜
7 |' r6 q& N& }1 k) q$ L% @/ r) E3 N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ W/ k$ B% J/ Z1 }" x! l' U" i2 g- s2 g8 Q- g& q
5汤; Y3 [2 @0 @: V4 X0 U. _$ o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 N4 F- X7 t2 F3 h5 h
* j6 m: S$ o7 j! {" t9 h* i X
6粥) i' |3 l8 |4 L' Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 H, [8 B4 N3 W! @0 @6 R$ L, S( f# T( ?- W+ H2 O% C3 X0 f
7去脂的食物
+ H- |# r. T' G0 Y- g A- l冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' ]% L/ o3 v; {" F
2 ^; i' R; S ~. a J8瘦腿的食物5 o. s3 ^2 ]3 {- Z0 n9 o
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) B9 o* ]) q5 H) W! S: O( X; f
w8 Q) E9 `* \3 ^+ u, f# M! q) t
9禁吃! {0 Q, |, d3 [2 X. N/ Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# j; S- }9 V. n- T1 a/ A4 _
2 M: E8 p2 P, C- DPS; 以上这些是我以前收集的0 y& m$ \3 C) d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 D, x6 F& m" l' W5 D3 n
有所帮助
" f" n! P$ [; e* a柠檬是样好东西
) u% r. s# I- I夏天我一直用它放在绿茶中喝
( _7 @: l" C* |3 V效果不错; x. {' O. F$ L- G4 d6 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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