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【08.06.09】可以瘦身的食物
; I6 u1 S3 c, q: Y# b8 D1 水果
2 t6 n0 T& [0 M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 C' g% a; m7 j# T, T, V1 Y- w4 b9 W3 g
2 蔬菜' g( n) U$ ]3 K& j: P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) `2 F: K3 c& s, `
1 x0 o' ]: B! t6 W
3凉菜
`5 [" y: v: u$ u& C& _, I/ ~) R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. H' D9 y$ c( P. p) U. P0 [& b7 T2 j5 U9 j' w( C
4炒菜9 }: f' r+ D, X" F9 A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; a( ?- W! N8 {' q5 O3 a
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5汤
! J. z' M& N! C3 w" B: J5 S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' b5 ?2 f/ Y$ a& @
P: s, b% c) x5 b6粥
8 @# o- s4 w0 E) u2 I% M& l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 x2 l, S: I9 h, z0 I% D- o! t, p: f" b" w
7去脂的食物3 H3 r* \2 T3 m+ u. [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / ~4 U) |0 m" F9 x, k" f9 V7 Q
9 k- e* F7 ]9 Z2 V( x% ]; q- [
8瘦腿的食物( c5 c9 [' _& e* e/ E5 V8 c( E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + A0 r) _# k8 O+ C' V6 L
. g/ U1 s2 q C' C9禁吃
& g5 h) a4 R0 e8 f1 C6 p* A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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+ B. m, q+ j. N( wPS; 以上这些是我以前收集的
, a, U) c+ v) h+ {! L夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ x6 w5 T8 j' m* v8 t
有所帮助' N" t& L& _4 K" k* ]6 j
柠檬是样好东西
9 z: i+ L, H, M t4 e夏天我一直用它放在绿茶中喝
- O+ L9 }; \3 H8 Z! y! N& u! w效果不错
! y( u- U3 G3 `$ D4 x0 B/ ]' m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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