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【08.06.09】可以瘦身的食物4 [( L* D: h* ]" s
1 水果 ; Z0 q5 t2 C1 P9 j! S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 s5 r5 z) S) I1 ^* i1 _
. f8 M6 k$ K5 O6 x1 h. I
2 蔬菜
5 O, {: ~+ L2 K/ Q# K" W7 k" h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " b+ \2 A, W4 L" K4 w3 ~( Q$ ~3 ?
& v5 @! F, g# r% d" s! T: e
3凉菜9 z+ E T+ G' F3 l4 g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. |5 r7 r5 D9 @) f8 P+ h
2 [: Y( ]9 U; o# A7 q7 ]4炒菜' T6 P( ^0 ]7 Q& [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* [- v0 n% e4 Q9 }, @) G
3 S8 L5 c( V ^: W' E4 V+ L# X& e$ P5汤( d$ [6 L% E" h; P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* V$ w9 M9 ]" @/ V, n+ |+ n
4 X' d# i+ P. B6粥0 d4 N( `$ l- G" d: f3 e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 P* j2 g8 ^! D
1 o, y& h& h" @0 @: B2 q) Q+ v4 [7去脂的食物5 C# W3 j9 n$ H/ m1 R U) m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) O8 o) @+ F) _- }8 }% s0 q! i! a4 T; h3 c$ j
8瘦腿的食物
4 r0 v/ o9 `) D. U5 d6 h9 v海苔 香蕉 红豆 木瓜
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; F' a' x8 |4 r% K r/ Y# }! @( Q9禁吃
! E, o1 Q* \; J6 r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, S+ W/ o7 r' U" e1 y9 ?" W8 r6 C$ `; r$ G9 I9 N
PS; 以上这些是我以前收集的
9 G* C8 w, m8 E) u J, w3 b0 A夏天来了希望对想有好身材的妹妹" @5 e; ~4 m, I$ R
有所帮助
4 @" b+ y. R" D/ p7 w柠檬是样好东西 3 h. A, Z& _( U) B4 @0 M4 m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; |6 h/ m4 L5 ^/ V效果不错; Y1 Y# {# K* E- ^; g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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