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【08.06.09】可以瘦身的食物
% I% _- U' v- `; |1 水果
/ [0 b0 u; |1 \( l! Z+ t$ t g2 b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ K3 E8 S' A2 O1 E
; Z2 w9 Q3 P0 t2 蔬菜$ C1 ^, a- l; M7 f. R4 ?2 E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& E* u5 S" a+ v N% u
7 t/ w/ P5 [( z- M3 r- j3凉菜
( H( @: C' u% k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 `2 e) {9 X# a9 g K: c
' x, m( h( q" p0 J( W) }9 W
4炒菜) e& M# w. ]1 x+ N1 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- U# M/ `1 m9 \3 R2 a$ ^
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5汤+ J) G3 r9 q( s" r) M; v) u W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ n, m) |/ a7 m( @! X" j( z
# n" U) [' j4 G* e9 ?( o# W$ O: J6粥9 o" H" `# t" f9 a7 Z- i8 U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: f3 P2 {1 X: I; x+ ?" j& z
3 Q9 M! D0 f$ w2 q% Y! b7去脂的食物
. W* u1 F1 @4 n4 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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. g& M( B) n" e" x9 j8瘦腿的食物/ U& d1 \% O7 E/ E& _+ \& _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* P/ T& X# Z* }9 y& L4 k
# G4 l$ s7 U9 q6 Y9禁吃4 [- j8 _" _- W( e; _/ N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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8 N9 H4 U& k2 u, } ZPS; 以上这些是我以前收集的
6 k% w' m" `/ X; @" }$ r! N夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& Z. B, k" i; t, i有所帮助 ?8 g3 T& I8 ?& A
柠檬是样好东西 M; y* a: B4 {$ N; q: V ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 K+ L. O, g. c4 t: e" S6 E效果不错
" N' R! M& M+ b0 G+ e' b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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