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【08.06.09】可以瘦身的食物
" J' _ x) M' R4 o/ ]' C e4 ~1 水果 0 M0 `9 S: F2 W) H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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r2 \: t2 G x# X2 蔬菜' p/ t# S) K- }9 q! e1 o) V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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! s0 h1 p6 f. s& Z& Z3凉菜0 G# p2 ^3 d1 `9 z h& F4 K( g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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- x2 ?) E1 B5 L* \6 [4炒菜- S' ~! m- e5 h2 y; p; w5 u) ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 y8 [* {# i5 {$ u
7 o% t4 o/ V0 n, T; r6 n) h
5汤
9 Z# o6 @. h. J3 H" O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; b1 t7 x! [: j% r6 S
/ r' S7 T4 ^* U' a' o9 Z
6粥# Z O, \ W+ F# O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ h: q3 P* A0 [4 V
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7去脂的食物, h o- ~5 b# I) j5 O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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) ]) n* t7 b. i' t1 v- w8瘦腿的食物
' E z$ O' @6 w. `, s! E6 ~4 @, T海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃# n2 \8 |, Q8 a& q8 b: ^6 q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的9 R- h, v7 |: E) y5 p/ q/ n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' p* l( k. {8 R$ o5 G2 Q8 h
有所帮助
$ q: b4 X6 C9 C8 X; d+ ]柠檬是样好东西 + H8 _- A% N+ p8 t" S& {
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) k6 c( g# J# i4 `8 U: W# |效果不错
! j [% R7 p2 o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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