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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 t7 h) m" r3 _$ x$ w$ ~5 v6 b/ x- Y1 水果
, K" k s- d% R1 M, A8 E% s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # H$ `. W5 b% n% r1 e& u
! G9 I8 X" R! Z* y) U% o2 蔬菜0 {; s. z( A0 w; n* s8 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ M; C; h0 F$ S8 a! K# R
6 m3 K I* R) H0 f# j. f
3凉菜
$ T: H5 k% H5 D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 j1 A' {% f5 F7 j4 {0 m
# N, g) @3 O1 ?8 Y4炒菜) @7 Q* D+ i" O% I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 J: r1 g3 C3 R& y, R3 i5 |- X
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5汤
3 t7 \+ [/ a: A8 R$ \: J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; _" Q, S4 g3 R5 Q J' n* C5 q
% |& d0 w( d1 O6粥
1 a0 F) J7 T4 P+ V; N! X: r; ?/ g; [' e/ I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 S; I8 b/ y$ T5 g \# f( B
4 s. K5 g( A5 F+ E' g ]) e3 V% e/ @
7去脂的食物/ J' v* m/ Y6 \* [% X# o# x- H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . q' N* O2 A! U1 ~
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8瘦腿的食物- W. S3 r/ c$ W1 l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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$ |' k9 N# G. p8 w; h9禁吃
a! x& r8 W' _: v+ K) i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' }. h: _+ |+ l/ Y+ o+ ?1 D
8 R; ^# U9 a$ }' |
PS; 以上这些是我以前收集的
9 U7 }2 _4 [4 t, S6 U夏天来了希望对想有好身材的妹妹
i, R# u4 @9 E2 K% W有所帮助0 B1 Q# p# t, r6 i# y
柠檬是样好东西
5 ^7 K: |, G* v夏天我一直用它放在绿茶中喝
, c+ {" Y; k+ ~ g8 c: s效果不错' G$ P" r7 D9 }2 w0 s; |& d7 n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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