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【08.06.09】可以瘦身的食物6 {5 L& N8 k# r2 u7 s6 G
1 水果 & t9 ?4 ]8 g6 H0 s; g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 @* b" X% g7 _/ L' m+ @ i4 |0 S- s) q% S6 C
2 蔬菜
# j7 q4 e, G& D8 I6 S. `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 H, s# L$ t- i5 Y; r( s$ b6 Y8 q+ G$ R% w4 E8 i5 \ U4 G- v6 j3 @: H
3凉菜
+ o8 F0 d# ]/ B! V! _7 @! ^0 w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 e/ I7 l# K6 I+ c# S' S( Y, d) ^. C( U- S7 @+ q: x
4炒菜
" [+ H; X$ G7 v/ ?) h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* d8 |8 V3 f8 N! s! u/ v
' t, c) s# N# A, i" ^ V5汤
# S T. b T0 ]& ?4 i2 U9 B t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% ^2 C/ v% d' G K8 [ P0 H
3 M3 `% r7 l/ r- Z. d6 O: w6粥
, z- I( c a2 E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* s2 L; w) W' [( `) K& G+ n, G2 u( {4 r- z: q% p2 y! m/ x
7去脂的食物
) M" ~8 `! u% T3 k% y' u' X t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& x. l% j4 m+ G1 G1 i. v+ R- J) _1 R/ F# C# P4 _; M+ R9 \
8瘦腿的食物/ R; j) J3 _9 l6 k! q- C, @/ n$ J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) t' c' q% F. J; X* a) ~+ t
1 o5 f, M# m; m+ l1 z! ~% n' I
9禁吃
8 K$ j! W; `3 c9 m6 S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 _0 u6 ^- K1 s! b* Z$ _7 Q) K
3 M$ P3 W# h. C( _6 O- yPS; 以上这些是我以前收集的! W2 v0 X8 X2 l( f1 L" B6 ]1 V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# h% \* O! ]" M有所帮助! {1 |8 O8 |9 T& g( n |- X
柠檬是样好东西 ; Y3 [! q f. C7 j3 T9 E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ N6 `/ h: |. E$ v1 v" s效果不错8 Q% L. c( n1 \# F, Y' N4 e3 X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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