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5 d2 g% S5 T! H& g2 L7 [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 D) y: N% J( X8 Q1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& L9 T. E3 r9 M! E& l% D- x# @! y7 [
3 H/ C6 l) q' R' G5 s6 `' i1 M6 i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 ?" u' u" Q. B3 @5 H
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ b+ k+ Z# y4 t) w* Y+ C
9 z9 t. @# G. q' R食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ U$ A% P6 G0 m; @; E3 P1 L2 i/ U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ N) H1 _, a1 {. S食疗：笋烧海参 k! T) B: U1 A6 J5 f' o
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' ^* W/ p% B8 M0 R% {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& b( D+ o, R g. J+ e- G
! O ~* h4 b- n; O8 \; s功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! \3 W# z# ]. @: B w5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* ^) H& z0 t- d食疗：海米炒油菜/ V4 P; |: D& `; F0 `
2 |4 e) T6 W+ c0 w7 P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 P) s6 W6 c' ?/ m1 ~! h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~