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: e6 M6 l2 L: d3 J6 w; T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! b5 [ ?0 A! u# @
. n% `, I7 b/ b+ k) ]/ u1、面色苍白型：气血不足/ n3 [; S! h' Y5 F. [
4 C) C' w i( p6 s食疗：蜜汁花生枣
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! R, Y, `) D# u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 D% d% B% k. z* E( G
" h! H6 [2 i" L7 W; U, _. n3 T5 v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚 [5 H' P! n7 \
1 `. T8 S. n5 r2 |食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ o* z I/ a H$ _% q8 E' J* M9 k
; F" r9 ~' W+ g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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- P3 k+ M; b9 e) Y Z& ^0 z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; o0 C. m5 N4 M1 `9 q1 g
0 C7 @! l+ L) ? y4 Z食疗：笋烧海参( P; i4 I; ]8 A0 s8 J7 ?! w7 {
+ D+ U& Y& u" q0 ]- c6 V) y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; e i% ~5 K, \. Q1 z: a, w. e* V
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' S f5 p: X2 P \
c1 {4 O5 K* j: F: }8 r# ~1 h4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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9 U/ w8 u! X* a食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# ?/ i$ ?6 G) i
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. \$ k! S9 a: S) l# t! u
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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! I/ z) @9 c) T0 @/ \8 k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~