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4 g% E% S5 K0 B/ w0 D9 w O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# `5 q* Z9 Z& Z
, Y9 h% z; [$ b1 P/ ?1、面色苍白型：气血不足5 m/ _, K5 C8 B2 _; s
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食疗：蜜汁花生枣 d1 F' O0 ~9 \8 D3 Y& X5 {
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* U4 n& P) P* _$ U0 ~' f
8 h( b2 w: G' }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# u/ H, v+ v+ J! |6 \# V$ I% ~
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2、面容多皱型：脾胃两虚, ]1 u7 l* C- F+ X; S9 z+ b9 w
5 W& e7 M' U+ a+ L% u食疗：什锦山药泥: ~" |, L# Z1 Z0 k0 x
' k F" a# x, ]; P6 M做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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7 m( G7 Y* J; s) j, b! S$ e& C! ~/ o功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 n. [! Z- {& z: V8 M" V+ i( A* |8 j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% [3 Z# H! z5 f% y
; T+ F% X* ?) k* p5 Q2 N4 [" U$ W: u食疗：笋烧海参5 w- b( [# d- K
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ y* ?+ O! h, o k2 u9 N
o, ~3 J0 z: b. K6 i$ @! K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: x' C: b. P7 M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- w4 h f K/ W# N1 F
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# i# g% Y7 R2 u( [# L" Q+ E4 w+ O
4 ~6 _' Q* m( N9 a0 g. m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 y8 K: r! b/ q7 y7 z食疗：海米炒油菜7 s! b5 L w9 G" p2 ~
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ R6 M" G. h1 G* a$ M" K$ } Z
/ c: t) t/ N7 u* a功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~