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; F5 c6 J# p. _% G( n3 k. N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, k, `5 B7 C# u2 |1 v0 ^0 V/ c1、面色苍白型：气血不足9 p8 Z( ~5 v+ N T! _9 ^& \' v6 P
' O% @8 I. [+ @/ D& Q+ J7 p食疗：蜜汁花生枣
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9 A5 V# Z W1 Q8 p做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 U* C5 Y8 V7 o) X8 j功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 O3 F# z$ ]8 [3 H食疗：什锦山药泥/ W0 { T$ D# G# H
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. N9 J. A5 T. D& B
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食疗：笋烧海参0 U2 [4 P. F+ E+ B3 \0 Z
& c1 P" n) o8 X& U$ N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 C* f- c. B! @' C4 U6 L4 q
7 s4 u9 H' o9 W, A4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 |- e8 D! _0 X* [; u食疗：栗子炖白菜
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/ o/ Z8 B* i' H4 A7 p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, u4 w* i7 B* {* S7 G# R; B
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, i: p X6 n6 M- B/ p9 I
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- A+ X1 U/ F# N
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食疗：海米炒油菜7 ^+ I9 V3 Q, h/ i E! t
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 s; p+ d) b$ L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~