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+ ?! d$ W4 [* J P/ P) R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. E# F/ W$ \2 z; c1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣8 E P' \( Z2 j5 X4 \+ ]1 A
3 U2 y3 N( V/ n5 X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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) K: l' ?/ D* r; x4 v5 B2、面容多皱型：脾胃两虚- B' K$ x2 }# `/ m1 i Y4 ^8 J
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食疗：什锦山药泥
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' Y4 U' P1 w5 ^: S M3 t4 d' u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 \6 M, m" j8 \1 W
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 [& a- R; @9 s. f
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 H W, D5 @- F8 g
! O0 V" v% Z! `/ |- Y食疗：笋烧海参0 W% X% i+ n/ |
( W+ i: ` Q& ~7 o k9 ]2 N& O" }1 S做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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( c3 u; |- \' o% z( g8 e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: i8 C) P. U6 A7 G+ k
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食疗：栗子炖白菜
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U. x* ~- S' x& {: R做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 }! V0 A( G9 u6 o8 h: L7 t a6 w
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* J9 R; J2 u' t; O( V食疗：海米炒油菜, }) ^+ j `' D! L: T9 a5 ~
3 \5 {# n7 M6 n! `! }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* r; t5 {1 t5 y- W: t+ C: r
% O8 x5 S0 C4 O$ \5 _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~