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/ h0 _# g. c! s" S" s5 I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# p. g6 w* y5 \$ E
w" s1 G( @- c, n1、面色苍白型：气血不足
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4 @2 E2 F7 w# v# D食疗：蜜汁花生枣$ \% J& ~4 n/ X0 P2 p
+ R! P( l! n( f" d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ a; T1 z7 q7 C- u/ Q o1 U: L
( m) I1 x/ G8 q) S: N7 m; @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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+ |/ {) x3 N. s& R5 L n9 a7 L2、面容多皱型：脾胃两虚" V9 k9 L: l) Q$ d
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; b5 [9 p/ z, o1 n* ^
8 }4 K% q' F; G9 ?' ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" V n$ h, G3 |# @7 C
; @3 V! S* H g食疗：笋烧海参- Q P; }: t; a0 q }
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) d" o+ R5 {+ U5 D2 @1 c
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 G6 q; U+ E/ B6 B" r$ \/ T
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜! L$ d# t+ _) h+ c5 Z
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 E+ c! F6 `# h, I- a& y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" r" Y) I8 A7 h& M% ?
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食疗：海米炒油菜5 x' X2 d* E% }6 t, e
; N% J6 W0 f% w% a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 Q" y5 h( j' l8 A m
/ I. ^! S! k! E% v& J( _% `) c9 m功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~