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% M9 w: d/ G( E& j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- n( h& K2 b7 g& Y! u. T6 t
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1、面色苍白型：气血不足# H" @% p- f3 `! u, ?: l: a
( H9 ~6 d9 w+ I) u4 ~食疗：蜜汁花生枣# L+ l W( a' o
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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4 m& l: V D# W8 |9 D0 t4 N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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/ i! t2 C4 ^- Z5 ?9 d! `' W+ R1 Y2、面容多皱型：脾胃两虚# W* ~/ s# w; V9 M0 C$ v& U$ b( G
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食疗：什锦山药泥
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9 D6 I; V& O8 e, j做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) B5 q! ]! S* D$ e( ~: m: W功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 p) e( f) I7 J- P% Q; j2 c8 c
; h9 k- r' d$ j6 Z/ G j/ _3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% E$ h/ B3 H, g, x# U2 u: Q
' \5 c8 ?+ [; N' @ j, A6 `; W食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" P" Y- q2 O' L& B7 i, f/ }
) K; i( s0 x, C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 u5 q3 s# a4 k' T9 d
7 q; V+ _, b( Y1 s7 N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 G1 L& @9 F% K* Z
6 I( P# Z' Y+ c7 c5 Z4 r Q% Z食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& f) }: ?# u8 j* S5 G& ?5 X
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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: x- e5 ~! Z/ E4 R( g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 F1 k, Z: T' U7 [; \0 {
1 s& h9 X6 Z. }( h0 a$ C/ a食疗：海米炒油菜
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# O/ @& ?$ v i! f" s; s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 K4 W y6 C( E+ ~
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~