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: `+ j! ?9 e# w" g8 b w9 y& |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ r/ N. o& w5 Q- h8 w3 j
; o$ j" G6 ]( }: p- U- x: }1、面色苍白型：气血不足! T1 {+ h1 p- _( |! r
- Z; M/ _8 u r, u: g食疗：蜜汁花生枣
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. {/ P" z- B" q# H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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b8 [. F- p6 v8 J) A6 L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: k+ {& n+ f$ `' T) L- K: `4 v
/ V5 G" M( P6 V5 r2、面容多皱型：脾胃两虚$ b" b5 r; O9 }( d' P% x
- \& `/ G7 U' I% G) ]食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 |- _4 t* x7 ?
2 n1 U# a# F) I: T9 @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 M/ s" V) o, o' b3 j! }
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食疗：笋烧海参8 f c9 s( y$ m/ R0 p
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 k6 q+ r6 J T/ b
$ K# h/ T( ?# p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% ^8 ?. N0 s2 ^0 [3 ^. T6 \
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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4 U1 \) o* E8 J5 s) N* ~% z食疗：栗子炖白菜8 s/ o9 t: z+ m: j( e s
6 X1 d' m9 A6 ~ _6 C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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* q1 ^3 F" n* A' w2 y0 c7 g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 P6 K& d% r# @2 \( B食疗：海米炒油菜, F m" W( y$ a) ^
& w" m# w2 I% ]5 ^. C4 i" D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~