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, B$ H/ x: {) y/ `( d# U/ x- x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 `/ u+ L9 j! ^& B) h1、面色苍白型：气血不足# n/ X5 s$ ]9 O ?2 A6 _$ M& B! }. e8 v
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食疗：蜜汁花生枣
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; z4 Z* }- W" a7 J做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& F3 ?" s5 O: U4 N, B7 J q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) t- ]8 O% r1 k; W
/ O& ^. [! R6 b1 n2、面容多皱型：脾胃两虚: n% ^: H" V: |2 o* W/ e' x& g
- ^) o& r# G& y0 x% ]食疗：什锦山药泥" ]: X3 i: n _
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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& ^7 [0 ]! S# W' l8 E+ G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 J- a B3 w& ~* B2 d
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) u- ]1 j. R+ Z, |1 ^4 L/ `/ c! r5 M+ [
7 r: F0 x# W5 p+ C L食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 x' D3 g$ x$ _9 v' s
0 x7 X3 Y4 k0 ~6 z" Z$ |3 q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜' Q' }; K+ e, @' D* r8 Z
2 H* V* Q' b5 k/ T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 d! Y: e/ [9 ?& w) L
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. a, L I3 }1 a0 d- k; e6 i食疗：海米炒油菜/ A5 j' t: m# K" ?0 d' N- L
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. I+ _/ L5 o% B: Y j9 ?+ Q2 s8 J
) ^# X" d, o, l/ `) g6 w功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~