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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 @2 I" ]( J+ E) t$ e
R5 N) e! r+ v" m$ g K+ A* \1、面色苍白型：气血不足) B9 u* L; K7 b1 E. Z4 f# Q/ i
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食疗：蜜汁花生枣6 @7 I. {& v, K( j1 W7 U8 i
3 Q* ~+ v8 z# a2 @1 J0 v0 O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* G y2 a* f0 P功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) o% Z5 p x T9 U6 i
8 X! S9 T! u7 c9 w2、面容多皱型：脾胃两虚" ^7 \$ C& M! e: m1 s, ?9 F
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) v* e0 B0 x) m! }( @+ s
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 ?+ G6 ^+ Y' t
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食疗：笋烧海参4 W2 y1 s% g% Q/ K( }
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' P% K4 |8 S) o) D% z/ u
3 p8 W) `4 i$ ~- Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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9 l& A7 Q7 L$ \" G) l食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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|: t; G/ |5 ~3 x: j1 U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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( i5 I% |# O& N6 d8 z `* N8 d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜7 N5 t& R" A* a1 f7 [; o2 h8 D
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ z' c0 a, y) ]9 z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~