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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 q6 L) e- l6 G) H# W @1、面色苍白型：气血不足
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5 c1 k4 {' j4 S' J. H" a+ m' n食疗：蜜汁花生枣. z R; ^2 V% |) ^4 H8 t/ V; o
8 G+ a* E; O# d5 m4 F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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; s( }, f$ d1 C% i0 C$ [食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 E) s. e& Z) J, t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 c- n/ O( e) T/ i, G3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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% A6 G7 |5 [! L& D+ t8 T$ s食疗：笋烧海参
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8 H* e: a) W2 q. o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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! c. [# z% |2 R4 ]$ J0 L3 K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# p. [, y: b# c. B
2 k1 z7 S! g5 ], e/ s. s9 Y/ `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; k. i* x; [8 f' E! h$ |7 s, t$ K
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食疗：栗子炖白菜8 ^" d( ?" p. |7 x5 p' b
1 s: P7 y. V# z& h做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* c) C- \2 r3 @0 Y ^: c( r8 p
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 C2 d) `6 c" v1 F- R8 c( R
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 V0 M& o6 K1 h. R3 k
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# G+ R( J! h* d& \
. D/ W/ x* y* Q% X! h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~