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: W+ t( \/ y5 @" r, W. k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足8 Z+ S- D ?, ?4 V% a5 ?- [8 I
$ P, B4 r! n7 l$ z. u) h食疗：蜜汁花生枣$ @* u! N. t9 n, x
* Y: M1 h' Q: M: j/ Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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: W: h& @" v- R3 e0 L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; b3 z# c. r% y2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥7 x, R C: v6 {% b! j
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 p' g5 P, l- O1 @
: R+ }6 f, }% y7 P. o0 D/ X9 k( }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; y" P0 B6 a! N% t" i8 o+ b食疗：笋烧海参
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3 A3 _1 ?4 d! Z2 }9 s0 f% p& @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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) n- ~# H. q! m; @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 @" l5 d8 B" J! ]8 |! f
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食疗：栗子炖白菜 p0 V( \2 \2 R
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( c7 D& y1 Y! V; d0 S. w! ^: d
. I! k4 s6 p. ?" Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ T& c7 Q0 n$ e; c. d( t5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 ~* \8 R1 G$ ?8 E7 F
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食疗：海米炒油菜
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( b# L9 U/ y5 r5 B) N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 S" s+ F. b% M" b
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~