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5 {- I+ p6 v- h: `# r, ~5 ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" Q5 n0 x6 A: g* z/ z. O3 s1 Q
' y! Y. i* S* j% L7 ?. F4 m, _2 v1、面色苍白型：气血不足& e- j) {7 ~+ \! E
; @2 P: S5 o2 p% O7 T8 t% u食疗：蜜汁花生枣
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3 d! }, \9 A% E0 I: y4 ]( k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! u$ @: I9 O! T, M
( y6 }, z1 P, I' a3 b: J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- L& E2 N* A4 E; y
1 t4 `0 \ m3 W- c$ B2、面容多皱型：脾胃两虚$ k) S# a) l/ ^
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食疗：什锦山药泥" h1 m Q( W7 n0 m% K
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) t, {5 K: R, M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 s8 d3 _: C( b+ |1 g9 j) b- b
/ q$ ]( l3 ^% I, k$ v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' P# W) r& u" O, e- h/ \
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 D& k" c) I* C( W+ p: S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜- G. m- i$ R: q# N0 H
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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' f2 g( K6 i: A7 ?4 C* v$ g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# [+ U4 Y9 I v/ H5 Z. b
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- R0 \" W5 {- B o6 q4 M& l+ e/ g& G
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~