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瘦脸常识：% \# g! `7 [- {7 ?! }6 q4 X
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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9 ?& |+ }8 V/ l a1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( k- T$ T; `# N4 E! \+ H
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* Z( W9 {0 C) `9 S, x2 T; r
: b7 V. U7 y, v5 o6 p( ]5 o3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. l3 \* E% t: Y( n
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% k3 C6 b* H6 ?瘦脸方法：6 v! S: K& n) C) d
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* ^$ Y' @) Q. y. r
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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# Y7 M2 o. K3 h2 V2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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4 I* \; G, M6 p8 U2 T3 A- u: _! r/ V3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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3 q; S+ ~( {. @0 ^4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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+ I: a; k: }9 w3 [准备运动：进行3分钟有氧运动。
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- f: q1 {0 Q$ w0 a) b第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 i0 H( ?( {% h' f* _2 E& n% ?
- y: h# J3 P8 m, G4 M% v: n2 ]第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: c: v/ r% y. H* T. B O
/ o8 ~3 Z, @# y- V+ W第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 s8 i/ X: i/ a3 i8 C
% n; w" t. x" ]2 Y# q7 d1 y7 s. Z9 D第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，