|
|
瘦脸常识：' [* E* b# y. N" N% y$ F2 m
& x" R7 t0 D7 e5 ?- ]( v F首先，我们要了解胖脸的三大因素：
( p# i, S% ] b0 D$ v- L! U
# f8 v4 z- i! M) O- C% n* K1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
, b7 G- P9 N+ S( T. X; u) @, e# T& m# r/ x% E$ n, E
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 o* F9 Z) R. g4 {9 \
- `" I5 z! z8 \; u* b H p+ Q( b
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) h1 a% M2 ?. m$ }3 u
0 u( V; O( K, V$ T) K, z9 {2 ]1 N( a$ [1 |) M
瘦脸方法：
) s$ ~# W. o- Q8 d5 b F- a: u+ ~! q
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
* r( @$ w$ w8 c1 h4 f
& x W9 s* m. r1 E1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
$ B5 `0 b T/ P x, r- L% R5 U
& X4 l2 @% E0 l) L: Q5 }8 ?0 E% U2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. S$ o5 m# W5 a6 V, o/ |
) b# a& b; m7 \" T
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, G) X* C( _, `0 g
|8 a: c5 v1 q; U4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
/ l: I7 H* \5 C' }0 B- I$ O: m: T) f8 O- V8 ` r9 w I
准备运动：进行3分钟有氧运动。
! }% b1 Y+ D0 k* z5 \
$ i0 u* K# _' ~( ?, S/ d第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 C+ q; U e4 ?6 N, W( S
, n9 U2 |+ ^0 |) p7 T第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
0 N2 c; L' u+ g2 D/ ~5 H
" g7 ]. o3 e! ~% u) b8 x; _第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
2 j+ W: b4 N" q8 @& u8 _! X* A: t
5 c3 X5 d7 U$ r0 T% j8 o第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，