|
|
瘦脸常识：5 ?0 N- h& }4 h8 @1 m( `' {6 L
8 S) [% ^ b0 t z
首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 p+ J2 I" `1 v' a8 O/ u+ p
5 {4 k0 Q% i T0 `5 i& z w3 ]* w! I* I) |1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
5 G2 N& E- r, g4 g: K2 l
' s8 `- |- I9 Q1 d) q* ^; ?2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
( i, s# D0 @. F V ~9 Z: K4 \2 I
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
' C& N$ w7 x7 V) ~9 d1 w4 N* U. F; k' \4 |" D
1 J2 O3 K1 E0 R( L5 Q7 p
瘦脸方法：; O; @3 q3 x' {! N% W/ B$ }
/ J* _+ {& s/ [+ a 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
. q$ D' `0 i. s, @! W
" e7 F9 Z ~( y. {$ n+ E1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
: S2 u! O- ]/ j) @8 Y3 [
' Z9 I* u; j4 C) J2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
- B& v7 o$ G7 \6 @& L0 k
4 z0 A2 v& d- s1 f! Z; l3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
/ W3 t3 ~( c* J# }
6 v8 f" q. X( W% f% Y4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
* }: O" k9 w" A4 ~' p3 m
j5 s2 X% R' ^8 e5 D0 V/ m准备运动：进行3分钟有氧运动。
: P) _" T3 A. v9 H" Z& c3 Z& L8 X) t% }$ Z1 p. o
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
3 [1 p/ t$ j1 t* y
" C8 d/ z4 I: J5 H" z, ]% U+ P+ F第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。( N9 N$ [, k* B4 d7 r
D9 ]+ R( M* x' O# I
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
/ Q! O' C0 G( a7 Q$ D
/ F; J, h' L/ Y/ t第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，