|
|
瘦脸常识：) n/ E) R8 U- D1 k# V4 S2 U% i
: ]$ ~( r% {( W- ^) a' Q
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
' b5 [( h5 J) b
+ A3 i3 c" S) r( x/ \8 R/ {1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 f& G8 _9 |& g
0 f. ]& g; J X
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, G% a. z+ f' r4 q
( o( `5 H. L6 H
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
* z% R$ l* z$ W, K( R$ \9 r' L% r4 e* ]8 V
, G1 ~9 n5 `9 q3 V- ?+ ]3 T2 d" {瘦脸方法：0 J- ~/ J. ~9 V
% ?' D" B' J" Q# S; v* l
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
0 H* |0 M' B& u8 T" _& f$ H9 n3 |/ ?) b3 u" e
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
! u, V. R* E# I9 F5 |1 K. ^! T$ F+ G/ Q! U( y+ g. N( O* H0 g% O( k
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
. D. w' l: P" W$ z% |2 |
% E# ^/ j6 i$ T! L g4 _3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
2 |# {' q8 W- l0 C0 g! w) l
: Y, x; k! I h$ i) M) E4 r4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
# g1 [. V/ k; [- R+ G$ l; j2 e0 T* u' l) @
准备运动：进行3分钟有氧运动。
$ B, E0 j9 ?5 h$ j- x1 C5 {
2 e' z/ {3 O7 O% j$ G0 w第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
5 { y: b- _! z9 u/ M4 o+ V& M& _* G W
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; v. [/ R( U5 g& A2 c
5 L# R- c }! J8 ?2 T8 n' _! w第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 i, o0 ^+ N, h. d" m
& m+ j5 S2 h6 G" ]# ?. \( Q. w第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，