|
|
瘦脸常识：
5 Q& |/ f5 J4 Q7 s- [8 y. L+ r, q
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
" L0 {/ t; n2 v+ `" X' t5 i
( h" y6 E: A! L, U2 c1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
7 }8 V5 L3 N* F' Q7 o4 K: l. [* n4 ?
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- o j0 b# _( Z5 N) |2 j) s
7 j; `! T" V+ D* |. D3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。+ A) ~2 M3 ^$ Z; }3 u
' N% x3 g3 i8 G$ p9 \3 u
6 a$ `4 q7 w' N, f* y4 m9 C* Q瘦脸方法：9 T$ n5 u- \- k" C1 ]
7 H2 X$ A0 w' y$ W3 @* R- R4 \2 V5 U/ O
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。6 m# ]. h9 N1 X6 y( S; j
4 G9 q$ Z- s4 g1 y$ R0 z5 f
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
% u6 k0 o b4 p$ M
5 M. z' o# i7 P0 k! p5 C+ D2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
( f* x; w9 I6 M# B
7 L3 [. Y" a' W1 G! `; Z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 W$ L+ F4 d! V) v+ |4 H7 R
+ f9 C! A' R4 M4 ?4 I' H8 a4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。/ l0 [7 S1 C9 t8 z" T
8 S& T1 T# u/ P+ l准备运动：进行3分钟有氧运动。
/ T) y9 Z5 R8 u6 Q, V7 s
& N8 g/ \7 h. {, l: w2 g/ b- c5 {9 F第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
0 d c* a1 S! R( W7 p. D
$ K3 L- M+ A( g第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
4 y5 u% x* p8 y4 |& W6 ?; t5 _. o6 ]3 R" t( a* b* i! ]7 q
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 z q1 c6 ]1 g* {, @
) K7 ]/ |3 t& Q9 A1 R5 U- r
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，