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瘦脸常识：5 o# h* X! w0 {; x. _4 K
7 n6 z7 w U7 t9 Y) i, i5 R) _首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2 z' r( n7 c1 ~' p2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。" v$ h4 O# k5 {
4 K5 k {3 H: @3 A+ J5 r3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 m- Z7 u2 p, m% B, K N
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+ R/ l& N) W+ ^" Z1 r2 ^- c5 Y瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。6 h+ h5 k/ l4 @4 _
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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3 F' k: q) p# z1 P7 e& ^4 g, U2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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" e F' N l" Y" @% F/ _3 {; Q6 ?3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 G& L* v1 f% A( E/ [
: k1 W5 X. ^4 Q9 H4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。+ [1 @ e* p p! e0 ]3 w
8 \, A8 \6 F/ g* S" Y% k$ _: T第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 A# Q- I- \) i0 @' \9 B4 e
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 m$ A+ N: ^* w3 S' m
( f4 @( t9 z# n& i" ~第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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6 d6 m. s- y, b4 G& q7 E+ M3 O+ i/ w1 Z第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，