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1、头皮屑
& Z4 Y# W1 \% W. J& |# [9 n, V) {; y- G$ v0 B" A0 k! C
可能缺乏的营养素: 2 U6 ~8 f7 S; a* @$ o3 P: N
% M2 ^+ Q# ?) J0 g. v
维生素B12 ; m8 B3 I4 X0 k' d& O
$ x( i) g9 [, V
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 [! d- i5 i' K! j4 P
) V/ r- v% B8 ~ 维生素F 0 A) q# t7 r3 b- F1 u" k. ]
) F# u" R9 \+ P0 L
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( n+ G( l5 u' I* F3 S( l
" g) X9 |% H, n+ q 维生素B6
2 Z1 d! ?" E, _. X- c$ ]
4 ?* F/ F. |+ S: K9 u1 C3 [ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
2 ^; }. e3 ?# A- \+ m$ W
N. U. T# B& l3 ? 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
. \% ]+ Z( Y9 C2 g5 ^% C4 f/ P5 [1 w( P; U4 V/ Q% N1 B
可能缺乏的营养素： 1 L a2 c! l7 D3 {) K/ `
C% k2 _" P* y! Q) Q# r
复合维生素B
0 c3 _( R$ `2 g) L6 C2 Y8 J* \4 m
1 h$ D v; r4 U) o. r2 r 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆9 ~7 `; R/ U1 l3 j) q
$ ~5 \0 _$ f; Z# k 对氨基苯甲酸
' e3 s6 v. c* l6 f9 H2 w, V5 i
( F8 |5 ?- `( F! {# { 需要的食物：葡萄干、甜瓜
; o. R j5 L+ \: X- A. h! ]9 s2 }( L) f
维生素F
9 U( X$ ?# p- e" V: ?- v0 `4 x2 W0 G% C
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
6 z+ e+ y: Q. h* h: Q1 P* F1 J, A
碘 7 W$ N1 V! s) d
9 ?% V) Y' E* ?( V5 B
需要的食物：盐、奶制品 6 U3 w. P7 p9 n. ?2 S
8 d1 \+ M( Y4 }) y! ^4 V
3、脱发0 G1 @3 e! A6 n1 D. C
5 l4 C" ?! E. q: N+ i 可能缺乏的营养素： , @" ?; m/ A) g8 |2 E4 q* C
+ ]: g/ {" n+ }5 u' i8 u, v 维生素H " m9 o. [# v9 V
" x* F! R2 A ?: l; b0 F 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
c/ l) A o8 B d% A9 ]" m1 E E, |/ ~, A/ O* S
肌醇
& [7 P3 \/ A2 I3 Y) L- \* I S9 ]& X" m; [
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
- y# E5 V0 \ U3 ]. X6 ^, F7 [
Z4 B& K1 J6 q+ ?- ^7 j 氯
) g3 `2 W/ s. G1 y1 Q( K; A
5 e2 I/ V9 i' A- a3 J1 \ 需要的食物：一般食盐 # ?% D0 n7 w" v' Z
+ Q0 G% j) A j8 y# y 复合维生素B ; h$ r8 }3 N7 P9 d
$ l( Z1 o7 f# V- {4 Q+ a7 L 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
. L! |. i% c5 {
( ?9 u, o1 S2 ^/ C 和维生素C、叶酸
0 o( W2 G! c0 G- L6 k2 J3 U) K Z
( m8 D( y0 u7 k8 S: T! J/ } 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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变色卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46