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1、头皮屑1 G) x* h+ \3 X' {, s4 m, w2 j
5 ~, N6 A1 Q1 D2 O, U# ?7 ]
可能缺乏的营养素: 4 v9 H) I7 r" }" i% Q
4 L2 F3 v6 a+ S
维生素B12 ; i+ S5 n* i) o. T' _0 `
4 b& O$ G) K- L. H
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 x# {8 O$ O" p% B8 V! z
* W4 a* i2 x4 r! @* h# p2 K
维生素F
/ B$ h U7 X6 N' v0 f
8 d7 C. s8 ^& ^# c+ R% X1 m/ g 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 F$ X9 O3 C o' ~
( z1 w" Z, j" C0 a( R% i" O% M; g 维生素B6 7 y5 ~: W" B8 q7 H/ C: C
+ R& g, C) p* g- _9 a
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
% T* i# [8 P& F/ e A6 F
) R9 M- l9 h5 I* _* b& w, s5 C 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
" \6 ^. f" W, Z! ?
8 L8 y! O* s) O6 k* a9 q 可能缺乏的营养素： , h* P h% O& |
) R% X6 c& W0 N
复合维生素B
. [! e$ o+ J3 n- o' f+ i2 f% Q) G9 { a
* x) O4 |( H) v7 N! ]+ S/ D( J 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
; m% {# w9 f# ], d
6 `6 v I* `; F0 a. h0 f& C4 K 对氨基苯甲酸
6 I4 p) s4 t D' y
4 l7 A; Y0 p" h) S) T1 Q 需要的食物：葡萄干、甜瓜
. \; E% N( ~" ^5 J. l/ C; y
0 d& a k* {5 S 维生素F
2 x) c }! i( S5 d5 d/ a v+ N. ]. I4 q. z+ V3 u8 U! T
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
7 R/ u3 X7 ?$ f% I% m% _. O* v
, o/ o+ A- q; a- S: Z/ p 碘 7 k; G' l# H! X$ {% L
. u6 r. I4 d# A7 V: X
需要的食物：盐、奶制品
( e. c9 U7 @- d9 M }( M0 W" K4 ?9 h0 ]( E5 P' Z4 O
3、脱发# [* S q" D1 P( P( W
( Q4 m) D- ?; a2 v) J' @
可能缺乏的营养素：
! N! Y: Y C* e/ w# j; S; E4 l
维生素H ! w ?3 X( W3 a" y8 M' l
2 P$ Y2 Z! `! R$ @. x& L; p( o _
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 x4 Q/ d, |( ~
6 ` z4 X- @3 h 肌醇
4 ~( B& V" _" k/ A8 a/ O7 M: f' [# B& u4 a, z3 O# [
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 @. H- i" \$ S& N' w# `
' p7 I6 w3 r: f/ N: E 氯
; ~' }# a1 \2 D9 C6 z% _% X6 F, x" G; [+ r7 ~1 }
需要的食物：一般食盐 + o% H/ b, _3 Y$ I) x+ X
1 A7 l6 [# U" `! w# I9 h8 I. V
复合维生素B : N; ?0 `! J+ b3 f. m3 F8 [
' A8 z7 ^9 n: ? 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ s6 a. P; w( G& y# b. Q4 x9 J0 k1 H4 A7 x5 E- ? k; @
和维生素C、叶酸
( e5 @% q5 m/ v- M+ {
$ t1 p- S$ l2 e1 c- }' m3 J 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46