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1、头皮屑$ K* y3 T) h7 n: I0 A0 W
) r; Q: W* r p. \2 ?( s0 m- {
可能缺乏的营养素: 9 J6 b1 V' {- k; z$ T/ d
, h% B- @$ B, K& O( o, Q1 S 维生素B12 $ D. B* O, `! M% L7 S# j4 K1 O
, N1 q" n" H6 ^' q4 e
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
h$ }: t8 m/ u( o7 @- {% r, w+ a1 M, g; S0 g' e$ x2 S
维生素F , l4 p4 Y; s0 n0 {
' D) ]/ s# G u5 o: N* _/ g 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
5 ^7 T: i. m5 R6 U; q
* {+ r+ Y3 a1 t- k' W; B 维生素B6 7 ~$ d) d1 t) V' n
* H& z$ c* G* y E/ p
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
$ m' Z; V* d2 k! G6 [+ B' E0 J4 X9 k- k! x% z8 r6 n" ^& [
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 q. w7 p1 G p
; N e; L9 x# s# H* M+ A! L
可能缺乏的营养素： / v7 E" G! T# G! A- I
% r& W/ S$ T, x) S5 _, E 复合维生素B , i) {- K3 H4 {5 ^
: w5 ^+ N8 E& l' n% m% m, f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆! w' U# H$ ~7 N
4 Q9 M& w. l, a6 Z5 y/ S0 t6 Z
对氨基苯甲酸; K# }5 g4 l5 b+ X
: g3 s3 c$ s, T4 M& ?1 Q+ e- c
需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 a7 w" D9 d3 v. z# T
4 t0 u" K0 n) o9 J; Z 维生素F
1 e9 w; h% t* } H3 b; p- |4 V* a C! [3 A
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ V0 q% i# h Z1 Z1 r! X
" J P6 L, J1 x( N* w+ r. K 碘
2 R: x3 H. k+ o! L
7 K! t5 R0 _* |$ r- o 需要的食物：盐、奶制品 1 P& T, Q/ L% i: p( a
# O; ]4 D4 ~% S. c 3、脱发; o" O2 t2 d$ o2 H) A
; [2 r7 `% d$ M0 ? 可能缺乏的营养素： 9 H7 |$ X8 N1 v; M
1 H9 g% ^$ S" m
维生素H / K. ]" A/ k4 o/ f
' R; b& z s9 a, l
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 6 `% N1 J4 G) k" B2 i9 B
8 _' `4 [, V l$ c8 [6 c: t8 {8 w' ^
肌醇 # f/ n5 w7 ]$ k; K' `
4 l8 |- t8 { |( G4 v |3 V) o 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
# j* `/ i& s2 a& s. L# `9 E1 m
p, z- V/ o8 b. W; g, U 氯
; I, ~- g2 X+ `3 C
: o+ m4 h/ v( D) M5 _& ?& K 需要的食物：一般食盐 . G6 p4 ~4 J+ \
/ J7 R+ V9 R; G/ `! ^* T0 a2 x6 t( n 复合维生素B
. e, S. O1 g) d6 A1 F" ?
( a1 F2 D6 O% \0 u. k 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / x- ~4 M4 U) U) P) Y6 x4 Q
. V0 j/ T6 q0 r8 r1 A& O 和维生素C、叶酸
+ e1 }6 ?7 N7 Y/ A" v. K8 T+ b0 `4 [" q; g5 M i* _% r6 d
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46