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1、头皮屑
/ Z0 F: F9 ~: ?3 {# {8 \
! J( h, P" f, B 可能缺乏的营养素:
( s* w; b2 ]3 p' r; k* f1 N
" E9 O/ x# }1 N7 b 维生素B12 : z7 L/ w T. n' M. t3 m
0 g$ i/ d$ ]/ o1 r: O: ^2 K. D/ g 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
+ f) f- |+ a* z+ k8 L1 }
t5 U! S2 i4 g" ~) U 维生素F
2 {7 G& ?2 Z, Q; ?6 I
! N& {$ d! r. F3 m7 n 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 # D& V- x. @3 x K6 j
) o- J4 Y( m9 }7 { x 维生素B6
7 l7 T5 [4 k6 k5 ^* V# U$ q* G9 X# [# O# h; f
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
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1 m6 e& L9 i3 D1 ^3 D8 [" }4 E 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ K# b0 f, P \& S: {4 w; q$ |
! ?% A) |6 H' e) b) `9 n+ _
可能缺乏的营养素：
8 @2 c- L3 R( v2 Y0 B
5 Q. |; g, c$ \. j 复合维生素B 6 y4 y/ o' e4 e& d
7 @; h! x2 V4 {; h8 V; W) M) _
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆) C2 l" K1 i7 f: S6 }! l% t
) O0 n T) E( o! H3 {* k( m4 \9 L
对氨基苯甲酸
; ]$ x" m1 e1 j0 V$ g0 K5 }. u9 G7 m3 O8 {+ L( C
需要的食物：葡萄干、甜瓜
# f! Q9 _: O7 j4 Z8 t x/ D9 p, L, h' A. \$ R( Z* r" _' P
维生素F 6 r- r6 U9 W3 `. b
# R4 E5 \0 g1 X4 Z4 H9 i
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( h g" m2 I/ k! z9 k2 i6 h8 e' k3 x8 C" t/ o+ c2 f1 g
碘 5 R% r5 X7 A. D& q6 v) z! B
+ y0 P/ U4 T0 ^" U) K7 \6 A 需要的食物：盐、奶制品
$ d; q! i4 V; y9 J4 e4 O
( s9 k* ~6 ?) s 3、脱发7 z" \9 j# v0 s
, x5 U7 {7 z/ N0 p9 W, T( A 可能缺乏的营养素：
( J( M" Y$ E* a. r$ _- x. K' z: X h% J/ K. M6 S* p$ S% N( @
维生素H 0 U9 Y3 a% B7 b. q" i# v$ x1 x
" f8 k1 X: P/ l, }; X$ \2 N9 k) T5 M
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ b! M, l( Q: h; P* ~* m# l0 h
0 U: h& @: o }3 E' T/ ^ 肌醇
5 r& {4 h6 f1 n% B9 a8 {0 b0 _- l) l- y w- H' ~; f
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % ~% E5 z4 q% [0 l- Q% b! F$ w
/ U1 { n* S+ @# a+ _1 u
氯 ( ]8 v+ U- I- W2 d- l
; N4 I7 e. o8 N# ^' `
需要的食物：一般食盐
# R& U K0 Z! {1 w+ Y* a4 r7 B7 g3 _
复合维生素B * ^; E/ D& o! \; R, {! T: V, \8 `
9 K, G; v# A1 d) Z- Z @$ |& F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
& d& k0 T9 L/ M1 i2 a! ~* h4 X' r( a( i T& s' x3 ^' e# F+ L
和维生素C、叶酸 3 C+ ?9 i) g+ L3 r8 D/ i6 U: T& D
( A6 [5 u* y) H, Y$ `
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46