时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 * \7 ^; C+ \# V1 i 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 2 I% \# l. c: C- I7 c4 N) ~ 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 k( N) q" I7 z6 x ?' c" U" J
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 / v/ l/ R) T% @+ d( e' u- G 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 4 s# U+ {. j' E3 ] ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。$ N# C6 I. c$ |; O' D1 U
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 , e' I1 b. m# K" J. p0 K1 X ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。3 u' }& m y' z0 B/ ^# a$ k5 h
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 4 z v4 p2 i* ^& Y& e ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 - o0 M) b. C) W7 _9 t 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 & r' T' {8 D# z/ A$ V2 ~4 s ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。" o+ o' Z \( m! s2 y2 e; v
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡