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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。6 I- Q: W! W9 x5 g' B
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。, c: E; N, r+ K# J2 d; B3 J
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
! M- \3 P3 y3 [/ a ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。, _: z5 I$ o1 Q' Y- O! M- n1 ~- U
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤- B8 {6 u1 _4 Q4 T- G2 X
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
5 g z! }& W% |# t3 z# v: a9 l* i) e 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟: v* |, y3 n5 p8 z/ ?
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
2 B6 w/ }# F9 t& o9 n- B 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤+ z/ M/ ^0 O' F8 L
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。! R& K- p+ R P/ s9 s; I! F3 t
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
, P' C9 G, X! m5 c ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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