|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
+ \- @/ j7 _6 E* M1 a9 I8 {! E# f1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 9 u1 }, X" x# I B b8 Q% z
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)4 P+ t, H6 `+ ]8 h2 b2 l
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
# x% F6 \; V2 _# E* Y4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
, l" ^4 D3 {1 a Z0 ]4 Q7 y5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
% m) C2 |( y5 w9 X6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
2 Q& X6 g; p$ l y0 _2 ]7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) % D. `& j; Z1 i8 z" a8 ~" R
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 2 Z* p) C2 Q5 m0 O- W A
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
; e. R4 l8 s6 X! Y9 |7 j; g3 p10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) * H9 H- a; t9 s M
5 b/ g* g$ m5 c' ]测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！) \) D, Z, _" Z0 t
9 q' L0 K7 A/ f `医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。, E: f" p% O7 b. |2 g) Y+ _
5 Q6 w! w1 x2 Z" F6 Q ?
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
: M. b: _ k1 s( X0 F+ }1 E$ I
; t7 t, [, Z$ L此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。( R+ J: g3 m3 S7 v6 Q0 q
4 p o8 Y- O9 `# i6 }$ M0 N
逃离自由基魔掌的5大宝典： - Q7 A. x; [. ~! G
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。& r d: B& a& J+ P& ?; a# R
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 5 X6 |, s! [) d( _
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ( O/ O1 t R9 q! ?+ I* _" U
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
8 E2 q5 `# }' C5 [+ X( g0 o 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。4 x1 D0 |, x) M% i# Y \
4 q# b; s% V9 v I
' I7 L" F$ y- ]5 q$ T
& I) U* v6 x0 U/ t; a& ^0 n; I[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 