|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / u# x5 s. `4 C C
0 }* ^, F8 G$ n* z
* G, I+ n# Y1 N6 f& h. c, v* n/ j# F2 o
) F" X$ W6 o* F# G7 D
, ~! _; h# q7 H/ @: v4 _, M一、重视晚睡前的“晚餐”
( M( v) K) x: P, v
3 ~: o% F: X1 n0 h 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
i% D, ]8 d; c& M( R' A9 Z! e( t3 V. x5 e, u! A2 S6 g* O+ E
晚餐包括：
3 ]2 o5 X4 I; n" I2 i2 Q
4 d; I. D9 A& @5 b 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
; d! I) f- X$ d
) D6 A! }+ A( A+ X 晚餐应杜绝：
& U |) r- l- C T, u0 V! P* ]2 _9 A* |: f
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
- f s$ X3 J3 o1 d: O0 O7 k6 H& t; ~: y+ C
0 Y* l( n/ R; M+ e. d; D
9 k7 m* q! t! k1 `% g% m; T I8 g$ q$ ^1 }2 H" h
: P" a" V8 i) o9 f9 F7 l$ L
8 a% ?1 `! e9 D5 a6 l0 o* e) ^6 v5 v+ n1 y z1 P
二、给足充沛的水分 ) x* E0 {6 _1 u
. V4 Y: H! \2 F, w. D7 r; v% o 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
/ |: F2 o# L0 J& R$ J4 y0 E4 H I t& q3 Z" J7 c2 R( _! Y/ }, X( O
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 s! B; O, m6 W* \! D6 Q& G. G4 }6 b
- r8 z4 r* P1 B- Z
; G$ }/ N6 I* X7 ^* X) {/ c T* ?! e: B8 z: Q% A: ]& R
) h& }3 U9 e6 \" @
- t( j) W" a# W& [三、喧嚣中的“镇静”
3 ^8 ]4 D- f$ `" ^9 D, j
6 P& ^3 I5 D+ X% z( D$ I X, [ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 : ]6 g& D' ^: Y8 y: S9 D3 t
& a% L! t/ ]7 |* C5 e) h熬夜后的皮肤补救措施 + f$ ~& p) x6 T% t- d- K* k
( T" o7 ^4 F; b0 H2 e% L& z* R$ k: g6 W' r, e2 Y6 h3 P
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
4 z' s1 I3 J( ~+ B4 F& ^( n3 h/ [5 j* _ Q$ a
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
' a1 c. g8 ?3 e1 `
l, \4 B0 t% [( ~& f: ^ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50