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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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9 U& w, {( M; Z一、重视晚睡前的“晚餐” r O* G. r# B2 s& P7 o
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ! g: a/ o, l& c* v' B
1 l* d3 y! E' s% n/ ^6 ^1 @7 q0 H 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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; E: R! |! M' p% D m! w% f1 ? 晚餐应杜绝： . W4 R) ~+ X6 _ N0 r
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 B+ i% u+ o2 d
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1 z! E2 B6 j8 S; c \二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 \9 P/ d* S! B) L
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; \) @# k& s! i5 C
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* o& P" W- Z4 X9 m7 S% a$ `5 t! x三、喧嚣中的“镇静” ( y! I; Q) f: [1 g0 D8 A4 T$ g7 k
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ _; X0 g( Z0 o3 @* X Z! p
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& L, {) {# s3 E5 s- \5 i
& K6 ^+ f1 @. r) W- [! c% A6 B9 A- E 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 V' F- @2 c9 Y3 f
- B7 F3 D- l0 C8 S: G% J" V 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50