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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' P; Q: s& D: Z& S0 @$ [
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X+ \( r- K. U4 |一、重视晚睡前的“晚餐” " F* J5 x# n/ S& v
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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, }( m* k7 r, C% W5 \( Z( P( Z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 : R5 n1 a+ g2 e% s) G4 j% w" s+ ?
6 z5 _) T7 y- w" ?- b2 p) m 晚餐应杜绝：
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* {( y- |- @2 T$ l 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 a0 G [. R8 |0 p) M' p
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: }1 Q/ ~. k5 E. @& h+ Y- F$ p; ~二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 E& r2 b: m! X4 j4 Y2 m, M
( A( S) q0 h' {' W8 }- ~% Z* w( _ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & \/ M8 A3 B0 H) A
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三、喧嚣中的“镇静” % g3 E# [6 `# E+ i6 e. l: |
' c8 q' K, X( M; L 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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+ i* a8 N4 [# Y8 ` 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50