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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # P- Q4 N2 a* k. ?
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一、重视晚睡前的“晚餐” 0 a2 C- f6 e7 n" a* Z. u, x
* i$ F! o& H( F# T- b 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 a- O( l$ I2 r, t$ P) _* m8 O
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晚餐包括： - Q+ F4 \) K% p9 X% l1 Q' o. z7 u, a
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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; F! w' N. J( E9 ]5 K1 I 晚餐应杜绝： 8 Y- z+ p- I: H% U
# {- o3 X7 B* C 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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4 n$ T0 {' g, y7 f* K二、给足充沛的水分 # h6 D2 [: G+ X
# L2 e3 Z+ l4 n 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 d+ m% p! u' }: a. x4 `
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三、喧嚣中的“镇静” X7 s/ q% I1 |! N+ V
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % u, q* m4 y, ?7 U: T6 {( _2 E
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熬夜后的皮肤补救措施 # N4 h6 {0 m" i, L. S z, ]) O
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7 S, c! T6 h) P& {$ k 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 U- N5 Z* U1 \- x- H2 I
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 n; V4 p9 g9 B
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50