【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。



% A( P  c6 Z! o& Z$ Y* t
9 ?! e  X2 ~- q
3 K( U! G: Q( L9 I一、重视晚睡前的“晚餐”
4 N( O/ G5 ?" N: F& b0 U
) O: y$ P" M4 H, N6 _　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
; l6 |0 z( X4 ~. ^
# \0 M/ x" L. q, ~6 L$ P' u　　晚餐包括：

4 P0 ]  u( _$ E/ Z) T' P　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　晚餐应杜绝：
: Z( W6 s1 f% q9 K% C# U, a+ S- i' J
　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

8 `0 r* e5 e/ G5 {
; V: V8 u# J% I

5 x- N0 L/ w* o& Z2 ^2 a
$ _2 ~' t1 c$ k" z- H6 G

二、给足充沛的水分
# S: ]2 t6 n* |0 Y4 J
: X8 x' D( Z$ B4 t  V　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
; ?) g0 r0 W4 U! p& M3 [: v3 \4 s
' n* q! X8 x# q" h/ m6 T& A　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
; _3 @5 Z$ o* q9 a9 ^

) e3 L4 w! W2 Y& U1 b1 s3 x


三、喧嚣中的“镇静”
3 k: P6 r% D9 h9 \
- N! t2 L) |6 o, W! w　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

熬夜后的皮肤补救措施
　　

1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
  M) _5 g5 n3 l+ G, [/ D6 i: j  J( E
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
& P) [& s5 U: E5 G" Z! e0 N
8 ~' A8 ~( \+ l: v  @0 _　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.