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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; V- `; }8 N! @( ]
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% ] }1 ~" ?6 {) r4 k6 t一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 h) L) e9 `& I& j- D
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晚餐包括： A1 v# ]- I/ t, i) f8 R
# m6 D' A: z1 `& l; Z# X 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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4 p9 j4 X' _7 L 晚餐应杜绝：
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! N) u3 Y5 l6 u7 e' M# G 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 `3 e* T6 G9 v" Q* N' ~2 M3 ]! S3 S
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二、给足充沛的水分 # V& H) @: b1 G8 a
4 N' Y% l. }. d+ |1 {: ] 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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6 {! B' |% b- Z2 Q; e三、喧嚣中的“镇静” % ^, m1 y) n1 w% a4 o" u1 I6 |
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 _% ^2 Z! E5 L
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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* q7 }% }/ U* A) E9 n) f 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 v" v+ S/ C0 N) }6 s j( d
4 P* z: p0 c2 g( _" x+ w 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50