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适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。3 n9 M* v' n% V) o2 {4 g/ o {
a8 Z, x* v0 j; m | 红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。3 J2 x$ A* z7 O$ K
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赤红脸:原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：) j1 g6 ^, k1 l* p4 j& N1 Q
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1.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩;1 W0 l2 @: Y' B9 M- R' K ~: b
! b) D1 m7 r, q% S- O4 q 2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。 G6 X$ q" g* b9 k. v
2 v7 F, K1 t- i& e 油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。
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; W/ ^% r' \" N0 |: z1 n$ g 面部黑色:一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：
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+ f% N2 ?2 P4 D6 f6 _ 1.控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出;
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, a6 c4 y3 X% F, @! ~& I5 p8 j* A 2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。# m/ M7 |# U( `4 d
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面颊雀斑：食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。 |
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发表于 2008-10-18 00:45
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发表于 2008-10-18 04:07
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