|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。' X% p6 N& R4 S: J! u( w
# c% w& |: {, l/ { A
梨粥：9 q( \& f- E+ l3 a' g, `" s( n+ h
* v1 i& J- o6 l* x! c
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。0 |* e+ \1 q! g* u9 J- d5 \
) l9 ?1 U! I d0 t J; d) Z" x& r 胡萝卜粥：
% G% d# F7 p+ E8 j+ j9 f
- l. U5 ^& @& p8 e3 o& g7 b& r 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
. b, d$ g) J8 |+ j5 w) N3 E% c8 n1 p1 v' ]& b; ^0 K9 G, Q
芝麻粥：; M1 a3 B7 f f: X C0 ]$ _5 R
! A. v M& V( P9 \ 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
6 K* V9 x& c' I3 o0 c7 B! U6 _, K$ T% t& R) ]
菊花粥：
7 R9 G( K8 {: n: n" q; J' n
1 \: M, s- O8 d0 [9 b 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36