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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 v9 J( D1 w" ^! l& a4 c
- m( u% R9 _( Z4 o. x" J 第2要事：砂糖去唇皮
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0 J! M( S k5 r$ c. [& T 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。. k5 z) M9 t( y# F; b0 `
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 ^, P7 }' t, y4 U3 [: r9 e7 ?* z
O6 y N' F# B4 u$ }/ `2 k 第4要事：颈部护理7 f0 ^! V' h+ t+ W l& z
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' n$ G$ w5 E+ V% w# c
) P! _6 y" M7 J+ r注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# }* d- [$ m/ y8 Z! ?% X0 p2 b" h
: p- T, D) r( G) J 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# c q# d' q: `: ^: H4 [5 P
9 Q; K3 ]3 K' h, @6 U1 X 第6要事：伸展运动2 N& [ `- A& d* h
8 D2 n6 [" I$ i7 }3 ?4 G) I5 C* E3 l 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* D5 Q$ u: a/ h* v; h+ s
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第8要事：补充水分: t$ c% v* w. y
' P+ `: Y/ M: s3 H X8 A+ J; @ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力2 I1 _8 p3 w+ c8 m! }4 X
( C/ C, U5 P$ L" V( m! F8 ~ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ D1 M( P% S; a9 w9 |
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第10要事：早睡早起
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1 Q, i5 b% ^3 n+ ^# o4 D+ `+ S7 K 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?