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第1要事：“油”满全身
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; G* r' E) O+ y 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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4 ^" ^5 ~/ C2 X* n3 U' U# z# r* Y/ Q 第2要事：砂糖去唇皮! F; J; N1 U9 o1 a3 T7 y+ ]' L
+ K& I6 x: z0 @) H+ V" k- A6 M5 B 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼7 i, N8 G$ Q9 l0 s* h4 t7 k
0 C8 ?# f& O8 w2 b5 m 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。* k8 V+ ], W% T, _/ ?7 r' \9 `
0 G' ^ A' R+ h4 \4 b6 N% w; M 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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- D% V3 L- x% ^. p/ [+ M 第5要事：滋润双手, A; ?8 T6 `$ W
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- p L: k9 d9 a( h N
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第6要事：伸展运动, f, P1 n( V: r( e. ]8 U: l6 i+ c
4 W9 o4 {5 O6 ~! b0 d) ]: C9 D3 q 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多: M" [0 Q7 X: X8 q# d
0 x# x% [! B& d) G 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! {5 H8 [+ K* a& Z$ ]
" {/ o+ n- A9 N/ ?9 G 第8要事：补充水分
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( \$ m9 q0 z Y) F3 y 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 X2 C0 Z9 x }( A
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第9要事：回复脚力8 H3 H! s/ Y1 m4 j
+ D) V" t c4 U0 J* b" L9 ?4 Q 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 k C0 W5 ~( h0 t* b
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第10要事：早睡早起0 Y6 m/ U2 J- F+ a# ~
* U6 `- I" [/ |+ Q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?