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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。; z4 [2 z& o3 N% B
( j# W" s( {0 y3 ^- I9 i5 t+ X( K# y 第2要事:砂糖去唇皮
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( O; C4 u6 x9 V5 A 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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5 v) x& L6 @) v0 k( S! @; G 第3要事:茶包敷眼$ [9 O9 M/ A) d/ ~! A
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。7 _2 k7 T( Y$ V, s9 {6 J
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第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。* Z+ E1 h# N4 y c. n
: b5 T7 K6 [& C1 b) U 第5要事:滋润双手. w9 n% r! m& r, F3 _8 n
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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7 d9 a* Y; G i 第6要事:伸展运动
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) q8 D# ~6 g! {- L! x 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。3 J) w% M! s; [, _
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第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* `4 r w r3 r& M
$ ]$ a! ^" t$ T- N 第8要事:补充水分
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& m; ^8 Z, H8 g5 C. G8 ?% ]5 Z 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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# \7 f' y6 _+ g$ Y第9要事:回复脚力
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9 ?, X2 K; z3 }& S- _5 V" h* E/ } 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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7 G U7 F6 L! l! Z0 x 第10要事:早睡早起' V4 m% M/ c$ g% L; _. n- B" R
/ A+ Z& U: q1 { 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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