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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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3 P9 G$ A( H+ u5 a2 n 第2要事：砂糖去唇皮
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# O( P, w) u3 [# X' x 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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3 z* _' Q" J; U, p# g 第3要事：茶包敷眼
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4 l( J& u: F! r* ?8 K 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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* q$ Z- ?& R- o* G: g/ W- S& ~7 n9 m; ] 第4要事：颈部护理& b0 |/ \9 ?+ ~' u
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。5 e) ^1 e) b% d1 _
! e2 [+ |- q; ]注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# R, a* v) E3 i# `2 ^3 `7 a1 _
. D. E+ I1 c6 v8 ~ 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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1 n# n) Y4 J! n/ _( o: l1 H( b4 L 第6要事：伸展运动
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7 f; S; [4 {; j! f! @: Z0 o) V2 k$ n 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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4 F- O; P9 g4 I9 i0 k8 [ 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分# E1 p2 e! c. m6 m5 J# }
3 A, @* T; e; ^8 p 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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7 _) C) z0 F5 M; ~, Z( J: ` 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- Z4 T3 S- c1 R4 h3 }' A
, l8 l+ D1 g1 p; q5 Z7 V5 t4 i- Z 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?