杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 33909|回复: 4

【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

[复制链接]
发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: ! x5 a  z; n: n: I6 c; a

/ T  x# W5 z3 f; L+ `+ d松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
7 K9 h& L2 W/ @* D+ {8 d, [8 \" H# l3 W) C
1、推拿双下巴
/ N+ ^- @5 O3 k( j1 F  h$ i! f* F
5 F4 M( P& @/ X  f. ]- R4 v进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 + d2 A* K, S  s# n( [0 F" g# ]+ E2 j, _. B

: X. x6 t/ F6 f8 L7 O* H( {0 Q1 g2、抓住皮下脂肪,想上推压 9 S. S! x) O  p; p$ ^

7 G  j- }5 B! w6 e! I+ v& l用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 , I2 {. T0 \' o5 r- e" [' R5 C7 }
! N' i- K8 U2 _
利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 & M9 g: Z2 y! [3 @$ r

1 O2 `; Y  @8 G9 p( q. o- E3、摩擦消除双下巴
3 Q# M) b( t. K3 ]% G
( @$ n& R5 r) X  _/ R2 t利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
1 t* r: g; o% ~% Q: |6 d9 n
& E7 r9 f' W6 y2 B8 |$ ]4、完成的重点刺激
- i( u- j. \7 g0 M. \$ q& z$ b% T
) `% D6 J4 B2 [) e  r( [* y! Z以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 % [+ n' A0 [( g$ P4 M8 F
7 C8 G/ J. R  G' G: W" D

7 P% ?1 b9 t% i
& r8 j! F, T5 ^/ t) B8 J4 ]2 N二·指压穴位法 0 p2 ?+ B& P* ]7 A5 u
- A/ K. `" a: @6 |8 B
指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
  h, f- r: q4 C7 Q0 s: A3 Z4 I* t, ^9 J1 }7 `9 Y
1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
7 D8 S% e$ D( r9 e8 |. v* s# t/ J4 [' w7 U& _) ?
2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
. \$ H. h2 n4 A* p4 ], o" ~
" S  `6 F1 S; B: |, u7 H/ l- m; F9 E" \# R
; @- K& K: A4 M$ _+ ?6 D! |
三·双下巴减肥运动法 # g; U) {+ n. c' \8 H* ~& Y
" H' u6 s6 ^# P/ q8 q4 o' T' `
指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。   J# z( O; X5 l8 z
7 _* H$ }2 p( y; u- ]4 Z
1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
: r2 b4 O  C* Y8 N3 |7 ?0 o- X" U, \
2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
* E" L* D4 r; Z( A: h, Y; K2 o
) w6 Y4 i* ^  B3、然后回复动作1的姿势。
8 H. T5 w# u+ Y. r2 R2 j& Y+ r. e' c! U) J$ ^& @8 x7 h
4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
$ W  {5 Y$ z! F. \8 N1 Q9 |: q
  F- I  S8 q' }3 R; Y  d
9 A& j/ W' J! |8 G1 }四·食疗法: : }% b! w8 j5 N% F# l9 }. ?

5 o- }" R  }% T( E9 J- R6 p4 Q在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。( r- p! c; N/ {" S5 b) u) `
# \* R0 Z$ M9 M, D. r- m
日常护理: % a. O6 g6 c5 G# o, `& f6 ~
) A3 V& c7 S) E4 G2 n
·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
# A. f& M* P! d' r5 W# |
* d+ Q( a7 }( h$ o·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。 % _! W3 L' K$ z

: j) d  m$ o: r: U·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
8 x% ?8 x/ `# h1 l0 Q! {
4 N1 C+ S( ~2 D: l# Z·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
) E6 n* M$ |! t. I6 V% x- S8 O0 a
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 * }& Q1 S6 G+ V( b' t4 f

" C0 }1 ]8 B' {' f+ I5 x7 {% ^( K0 Z* X
在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-11 01:59 , Processed in 0.047475 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表