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睡眠美容第一法
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8 m7 Z0 v1 p+ d; }$ x: J你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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6 ?8 [+ m1 i" U0 g5 M' f( C2 m: l( w睡眠美容第二法 h# _/ k; m& s, ^% S* |
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。9 d$ J5 x' O7 {+ N1 o; P+ H, D g( ^
8 v" ]3 i9 i: F睡眠美容第三法" n9 F5 n' C! q, d. Y, n
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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8 ]: k7 m9 p" U2 }1 G4 K睡眠美容第四法$ f4 ^! \" m' B2 ^: K: u1 N
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法/ d. `- D' s4 z/ z- M, _- X
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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3 W! ^8 m$ Y! L: [$ N( I, L睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法1 x: a u+ Q2 {6 K' v* b+ t
% b" ^* B0 D( s1 b1 N' G8 }8 i5 K睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。- p3 m/ X; `8 n) j7 m- x$ Y
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睡眠美容第八法
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. x. N' l. v3 M2 E睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 n, O3 n* T; [; _. Y; u! V
, O9 _1 I& n( ]$ c& s+ s睡眠美容第九法1 x1 I8 H7 u. w* a- N
" Q j; x+ r* C R9 v洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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/ @' ]; `6 W9 X/ s+ T$ T8 ?睡眠美容第十法 A# N8 t# |$ z5 S6 D& F0 n
3 O2 g3 S h" J7 @9 C容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法) G8 b8 N% T* ?2 _+ g
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。! |: ^% M$ O* B; [2 C
9 P; \0 j+ k' q/ \: T+ L. J倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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