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睡眠美容第一法
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# {0 W6 H" u4 N2 P# S+ ~) U7 y你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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9 g- F! r9 j- w9 V- F$ E睡眠美容第二法
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v, P* F, m3 Q3 X化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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- q: D+ P! {0 P$ |& s8 K; n睡眠美容第三法) K, ]* b5 P3 @
, }( V4 h. u' v. u8 H. o& b$ @/ v6 H睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。/ T) p% a" n7 u v8 H
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睡眠美容第四法& T5 a) B* r3 w
9 |/ w, c& d v* c8 p清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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3 D$ Y: s B. e3 A6 o7 g睡眠美容第五法
! Z6 ?4 h+ l; P# Y$ v6 R; P
, K ]4 W3 q7 U) x) C如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法3 \7 u5 d7 l) g- x
4 ?5 f( V- `% ]2 K9 `% {' p: N关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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9 y( n. ?" v) d4 `8 V5 E睡眠美容第七法3 m) ?9 g" L6 `6 ?
! B: L+ R4 T* S4 S4 O2 h4 b, Z睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法9 x$ R; M6 n7 o
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉+ j% I! [& C, T) P) x+ N/ \
- o. i3 r. D2 x, R$ [+ e' c睡眠美容第九法6 }; y) e+ [" e% P' T
9 J, E$ c8 F+ N3 R* A' w+ l洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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% X I" R; C# l睡眠美容第十法
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$ v! h2 t4 X' j9 d5 }& h容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法' c% b% U$ [: O( g" d
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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, ^5 x* B" r) p: v倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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