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烧烤后吃根香蕉% g. r) n' E: m& S, j
1 l% i4 F. H: M+ R8 ~% \烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; G5 [' Y$ U6 R3 k& N9 l2 Q2 E
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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9 V# I) d. ]& F) [6 z4 {! q吃火锅后喝点酸奶
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+ P9 j+ q" u$ D% m- B. C9 ?/ t吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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6 f9 Y! K/ A4 k8 u' Q饭后喝大麦茶或橘皮水+ z' a$ R0 t0 {2 k" r5 y a) j: }) C
* \1 F8 `' ~% X0 C' M. q! r9 M$ X消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ x% A% `. K2 H) i3 C
/ ~# B, |1 J; I7 E3 G' Q吃方便面后吃水果
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9 Y& o* U2 {1 u% ~吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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3 Q! I0 n' ]( P' b吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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4 {( v2 ?, `3 `4 g, ]润肺止咳，饭后吃个柿子2 z) q& l% u1 r8 k, s
# N3 T5 Y# G: y7 X% x3 `1 ?润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
