【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
% b' i: F" ^$ w$ ~6 c
! O; z4 u) C' H: R    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

  [, b) e, T7 v- D一、生活起居预防
6 l) ?2 D9 a% P! P% V, v
* l1 [# Z+ N6 g& P    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
% n& [2 a2 {* @" f& }
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
$ v" [3 G  `; x5 _4 i/ p
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
9 |3 o- t" V4 ~" Y1 e# h/ O
# w7 N# `- |! @. F    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

2 d! |' f) }0 Q) f0 Y二、饮食预防

) x! L2 V: w# p; j; R    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
) X! N3 D7 p5 X1 z* w5 [1 X# a  m
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

2 U/ |& y! f( d- t    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
, X4 w. i& I6 t/ n" J8 I
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
9 Z$ J; S: b: M
: T, U  B* w, n    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
! R  a' l, S* C5 z7 b- l
- s" O. ?( e: m, H    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

/ W4 O0 O: i$ ~! _: p2 g    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

, U; @9 A! f2 A8 m9 _! i3 J! Z    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
1 i  i5 B, H# Y  }


) `0 J4 Y  O" v6 C
% t( r$ _2 y; B3 f2 ~

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 : ]2 J+ H) M  J7 ~+ N$ E& Z # l; m) ]$ i1 O8 Z    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , u0 |2 C" l7 J( \) g0 W7 I     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g & X$ y- h8 A& J! b1 C; w6 s    功能：解毒清热 + Y; c; @$ }- t/ R" L     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ( j7 x( M" F! g) A; F    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 S) N2 \) a; w+ k0 X+ P: \   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g % [0 ?5 ]- r: h     功能：清热宣肺 . _# Y6 I, m5 N6 F0 j 4 G7 C, a3 x, b8 i% `4 Q    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 s: n, G1 K  b9 q    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 3 N7 ]1 x% D2 ?8 d0 D    功能：健脾化湿 4 L$ |3 c/ g( D" ^+ _: `     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 . F) k0 l; m: R# I    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " `, c1 @6 u2 F0 W$ s. ~ 8 R' v# j- Q4 R. \, U    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ( f6 s0 T$ s  r0 O9 g+ L(二)儿童 % P6 j( c# [: b2 z; P 3 Q4 [1 w. T' B4 g3 n! J* N) }- r    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 3 ~% h5 b" k3 T. @4 H3 z    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * m6 t& i- Y4 P" n

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

. p, w' G. v: t" Z6 m* [    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

1 g( f+ x4 _9 f" ]% p& Y    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
' `* j; M4 R2 ?+ [! z
- Q  q" a$ k) ]) |    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
( n+ C0 Q! I/ D* f
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
& |8 k; V# G- |8 W' F6 I' }  B/ v
1 H8 P/ k+ l6 Z) V    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

/ j7 I! r- J2 v  b    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~