|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 0 ~) `. u. S8 F: O) a+ k% E
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。% X9 @+ g- F5 E( G) x L% |! z
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
7 Q! H9 |# L/ p& S 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。$ ^, P: B( p( [/ E" J" v! Q
(3)海带可降低血脂
+ J; x# r& \3 e. X 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。% k7 R! w+ ^- Z" A& H. S
(4)豆制品促进脂肪代谢
& @% {0 s* i3 G3 B3 E 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。! o/ \- w/ N2 @
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
& E6 ]3 P, R, o 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
8 g! I. |. u" M# T4 x$ c (6)白萝卜能促进新陈代谢 ! _$ f2 l" k% X. P' ]8 |' \4 R
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
5 F7 ~$ V% G5 z1 p$ Z (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
2 M9 Q6 D t1 ^( ?$ d4 u 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
% g: b7 W+ w X; o2 C (8)香菇能明显降低血清胆固醇 . D Y2 ]4 M) P& _' f2 S
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。+ L9 p! M( h6 L
(9)洋葱降低血压
/ Y: h6 h/ u7 M$ ~( p 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
9 a7 x$ P( R+ C S! W' ?$ h(10)韭菜能增强胃肠蠕动 3 @, L# ^0 x8 j2 P I
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。4 U8 e/ D, F) c9 Y
(11)大蒜减少血中胆固醇
) z: ?! g9 Y% K* K r! r& I 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。/ `6 h2 F& N1 t
8 Q! @4 x6 O! d- u& ~' V
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜