【08.06.14】近视的福音

祺山怪林

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2 I7 `- g$ D0 |! s) i4 q——我们需要顾盼生晖的眼睛，同时也需要一双智慧的双眼。
% Y* i! F* P, \# Q* l9 ^1 O* J我的一个朋友近视大于十年了，近视加散光差不多要700度，而且还在不断加深，双眼没有光泽，出门也什么都看不见。现在她双眼重新恢复水灵，因为没有很好的坚持，断断续续，想起来就练练，现在三百多度。
( x1 w+ M6 y/ E0 F根据吕继唐老师的理论，实际上如果认真按照做很快就会有很大改善。这里因为要用到保健气功，会有些难度
第一部分：外气按， 首先，收心定意，心平气和的站着，（这样可以培养元气）。然后左脚左移与肩同宽，两脚外侧成平行线，两手向前平举与肩平，松肩坠肘，弯曲双臂，双手心在面前相对，也就是两手的劳宫穴对
1 ]! o7 \8 a6 K; H- l% x第二步，当两手劳宫穴有气感时，徐徐内合，用意念而非用臂力，好像按一个气球有合不拢的感觉，慢慢的两手相距两三寸时停止。再用意念外拉，此时感觉是有吸力相连，有拉不开的感觉，重复多次，5分钟左右，两手之间的气感就会逐渐增强。
第三步，然后将两手劳宫穴对准双眼，好像将两手心的气捧到眼睛前慢慢向双眼靠拢，此时，眼睛放松，轻闭双眼。眼睛会有热感，然后再外拉，重复六次
第四步，两手慢慢的微微转圈，先向左，后向右，六到九次，此时，眼球会有被手中之气带动旋转的感觉！
( ?+ v% F: e2 x9 d第五步，眼睛对着劳宫穴不变，意识集中在手和双眼中间的气感，这时气进入眼中通达气血，调节眼组织功能，这个步骤要5-10分钟。
最后，搓搓眼睛，脸，胸，
第二部分：内气运化
第一步，类似平常坐着，最好是木凳，身体正直，使内气上下通顺，两脚距离与肩同宽，凝神内养。每次不少于15分钟。
第二步，什么姿势都可以进行，主要保持头正，项直，思想集中，周身放松，心平气和，意识到眼球，眼内有气感时，用意转动双眼，先顺后逆，各36次。以增强功能，恢复视力。结束后，仰头转动头部，按摩后颈。这是通过转动，将眼睛内部的毒素转移到颈部的膀胱经，通过按摩解除双眼疲劳

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摘自网络

ぺ糖糖ぺ

哎呀··这样是不是就有机会摆脱眼镜折磨了？万岁~！楼主辛苦哦

祺山怪林

我试过了，要坚持好难啊！

dianajiang

可是，好像达不到你帖子上的境界，特别是小孩子，要怎么练呢

祺山怪林

小孩子还是先补肝先，一般小孩子的近视肝最关键！多补补肝看有没有改善！！！

qihaxi

好像很复杂，还有，劳功穴在哪啊？不是就是太阳穴吧，呵呵。

5d6d

劳宫穴是手心吗？？？？？
感觉境界好高哦~~~~~~~

aquacai

真的能行吗，我现在是真的不喜欢带眼镜了。隐形眼镜磨的慌，动手术还有后遗症。如果真的能行，那就太好了，谢谢楼主。饿的神呀...

chenxi

謝謝樓主分享~

A_drop

LZ你能拍個視頻來看看嗎？？不是很懂啊～～