左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩交替,也可用手掌自然交替拍腿。8 q+ E, {* m4 K3 p 10.转腰:
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右手顺弯腰之势向左脚尖伸展,起身,换左手向右脚尖伸展,轮替数回。# c# B. i' k! U( h8 D 11.握拳:双手紧握后放松,反复数回,直立或坐姿时均可进行。* ]) K9 e; \+ B) q& r& l 12.踩脚尖: ' _8 t, M) g6 U+ g: _ 1 I b4 }4 \- A7 | k 右脚跟踩左脚尖,左脚跟踩右脚尖,交替数回。