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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝8 N4 J) c+ s9 d3 e0 a4 S6 D, W! K; Q- D
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 q, I# V2 i) F: A7 t2 N: W3 ]3 w
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2、山楂; n+ C$ r' `2 ~$ W: y
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 {8 L* E# h8 W5 l; I) }9 p8 _3、菠萝
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% a9 j) d: w# ], b/ S1 Q7 O菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。1 X7 k# E1 y; O& A+ M" o" \
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4、西红柿* ^7 @/ m8 K8 ?( H+ E E
( m8 V' R+ |3 `5 V( N含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& f1 A# K/ i' v8 p: N% j- \7 o
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5、柿子, X4 |. y$ `$ }4 ?4 Y6 I ^) q
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' D. }- L3 ^' ^4 S
) g3 q/ F6 Z2 O0 a$ d/ p6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 3 i6 f$ M" S* a8 k4 x
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7、桔子
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4 s. e5 z' H5 P0 V' O" [4 J% S含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。' ]. ~) t U( v, I9 S1 h( c
; R- ?( t6 }0 R1 A7 G, u1 I! f8、黑枣
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5 o+ z$ R/ F' B( Z' |1 F含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36