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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! j0 Y9 F O% h- u4 l
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1、鲜荔枝4 Z1 D0 \ z; k; i9 Y4 m! e3 x7 L
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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0 |: C6 \6 m, V$ _, T8 x. I7 f4 X2、山楂1 g, g; U' U& ~2 d; ?! l; y
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
; X3 B$ C; ^/ V! r3、菠萝
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. e# U* g8 \) }$ C# x3 M5 @菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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& X8 {7 e9 [. u/ v7 P1 K4、西红柿- M7 [. O4 z; B. x0 Y
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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4 ]. l" M2 _$ W* D5、柿子, I* \1 E3 k9 w
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ H4 \& Y8 ^ V: ^4 @
2 ]3 i; J( M4 I$ F3 s, K6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 7 A0 y) ?$ d% P K- J
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7、桔子4 j+ g6 S+ {$ ^& F. W
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣- F' B- o7 V- p: B* F1 P
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36