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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* C& t; r# l: w' D1 a9 V' F! s
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1、鲜荔枝5 R+ Z! `9 C8 s1 k. c$ b% K
- a5 |5 ?9 X- j0 q荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. F! k' C2 O$ s; I' i9 w
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2、山楂7 s6 f0 l0 _+ S4 B0 p8 h
" d1 {7 O3 K, a山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 - D, |$ a4 s2 ~# K$ o
3、菠萝
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* G& G3 H9 U+ J4 j菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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* a; l# l% t6 x6 u4、西红柿0 H! M, V7 {( ?. H
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ i, v# s# ~/ }( @+ Q5 b5 m
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5、柿子
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" g) M8 c% S- P" g空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子5 J# `6 ~1 @* u; e, @$ R
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣; Y, v; s; ^; L( h; o) T
- {" ^& B: W M' L7 z含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36