核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
. M: b" A s4 j3 w 1.红枣玫瑰山楂茶 ' Z8 ?. z, h/ |, y" A# W0 r
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 0 _& y' F: `. s# x' U# @
推荐指数:★★★★☆ " o. L0 ` G4 i
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
- O. o% K+ J; r- o! O 做法:
1 {) Z! i9 b8 |: t' a7 O8 h! } 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
) M4 n4 H2 J+ }& N9 V% Z. D" E 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
5 \( B% l7 @9 G& ]- x# M 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
. J0 g# c/ D! t, s1 t" t( k 2.薰衣草薄荷茶
5 f6 `8 l# ~- f$ c0 D 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
0 l# g: b$ {& v 推荐指数:★★★☆☆ 6 @$ a5 g8 c* l- p
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
/ t8 \9 j% H( B( O, `" a) o5 V 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 " n) ~- t( b- f; `
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
# g- f- F4 Q, ` 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 - m. y7 o3 t9 V1 p
推荐指数:★★★★☆
2 c4 |7 w. ^) r: x2 p. x 4.菊花+金银花+胖大海 5 P8 T- [3 ^$ ]7 Z
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
, v4 f9 x, \3 v/ M 推荐指数:★★★☆☆
- h( [3 D2 g6 T& D 5.洛神花+柠檬片+荷叶 & D4 B* A- j7 A( S, I' k3 R8 Y
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 $ w. U+ s4 |: r/ I4 X% |
推荐指数:★★★☆☆ / z$ j# O* `: D2 x/ D. h: r
6.排毒美颜茶
0 P3 s7 u. {. m+ K- P 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 / G& q5 T4 w8 p& d( u) S: w
推荐指数:★★★☆☆ 6 C A( H% I" [$ l
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 , ?8 Y1 P, i- E; L8 R) v `
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
" }8 |6 [$ ?' ^/ ^* I g! c( o 7.薰衣草薄荷茶 + Y2 G) v0 I4 e% l U
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 9 M0 G' P8 Y$ Q! Y
推荐指数:★★★☆☆ $ X' m$ h( t7 U5 z# f* h2 P
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 , u2 |3 K# y8 c
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
+ U6 y! Q# n0 V: e ^- @, w 8.芦荟菊花红茶 . g) f' O. J: v6 g3 C q) W
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
9 c/ t5 S+ { W) e z Y 推荐指数:★★★★☆
! X+ S" |. X3 u% P6 |2 b 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 + G5 r( w# `! o3 U* Q2 A
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
. s% \0 Z5 F+ o& ]% K0 [3 f 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。9 m0 ]2 j5 p5 E" k. }
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; i% t: N( T, J
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
' x o# U7 W- W3 B. P 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; . O; w, t1 K8 ^+ K" \2 ]; `% e8 B
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 4 v% u2 k5 c5 w1 V1 a4 N4 |! x
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
6 u5 h' k& ~6 J( n0 p3 l( L* v8 y 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 7 J5 W' }; P' x! d( [9 M ~
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
+ O/ V: o j; j) D' n6 P/ o4 i 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 % b- V0 q) R; [0 Z
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 + n7 a/ d+ z3 P) H4 p8 j
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