核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
% K4 `8 [; ^1 Z: y 1.红枣玫瑰山楂茶 7 A) p9 ], c# O" x c: a
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 9 _- e# h) w5 Y! d' Q6 P: E/ S
推荐指数:★★★★☆
" Y5 z" J* e1 a) S+ `- y% e3 {( d: j3 B 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) $ }: B4 R2 b4 ^8 e
做法:
4 r; v4 W/ C2 }7 Z: M) ` 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
4 h* [5 C/ D$ b }4 m 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
7 J0 d8 o/ T. `9 A& w. X3 c1 G 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ! i$ t- p5 P0 [$ f
2.薰衣草薄荷茶 9 h/ Z/ X& f1 l9 H" X$ j. _7 ?; Z
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
" }" W1 i8 S. ]5 c 推荐指数:★★★☆☆ * q; x2 D* ]6 m1 T5 @8 I: y
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
& x1 W6 I( O5 w7 r7 u 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 * { |, n6 q. q$ G- S
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 + B- \$ x8 x+ d% p
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
( X6 b' l/ J e9 y& k# Z1 O/ ~ ^ 推荐指数:★★★★☆
* P: H; F! X& K8 W% v 4.菊花+金银花+胖大海
) J2 T, k/ `' r' L. M 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
" T0 l7 |' P6 f- I. k 推荐指数:★★★☆☆ + _; i6 E5 a/ u, R7 p6 Y4 R, t
5.洛神花+柠檬片+荷叶 , X- [1 x1 }0 x _
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 . c D& u, S' C6 `+ i. }
推荐指数:★★★☆☆ ) c/ P! w& r- R+ `0 v5 M& R! O
6.排毒美颜茶 ; C" l8 V, r' ~( G$ N* k0 O$ U8 v5 p
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
# Y9 @/ Q! _3 p$ b6 | 推荐指数:★★★☆☆ 4 y" j' m P2 ^ K. J) O) Y/ G
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 6 J/ E8 J( s4 H u2 E2 f8 E) T# n
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
- R1 M: t/ f6 F+ x& ? 7.薰衣草薄荷茶
: F3 S& [3 @4 U" \/ d6 W 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
4 j' j. R# D; \( {9 D 推荐指数:★★★☆☆
& T/ v4 g7 U4 ]1 ]6 g F 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
4 b4 e" o8 A4 @ G% V! V9 A8 P 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
2 X$ L5 p& |: ]* }! V0 {$ [; K 8.芦荟菊花红茶 0 a6 w, }2 Q: }$ u4 h
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 ; P3 x9 y" n& O* J: S {9 H
推荐指数:★★★★☆
+ F* W* F' y2 u! r 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
9 u* d8 s* \% d, ]% i 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 , m$ ~4 p& d7 v; R+ b8 ]5 s; L
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
R9 {) X) ?: M( j, ~ 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
- g6 s/ E7 s, I# W* X: L- \ 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; , q5 U) l4 B/ G5 _
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; : D; h3 d. Z u) |9 P8 N" P$ K
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; + U- N" k3 t, ?7 E- `5 U
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ( D4 \ k* d4 V1 T) z% B* D1 n
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; & l/ T+ V$ _: t% s
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; $ C1 h: H1 O5 V" O) c
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 1 ^! M) p0 a8 G# f& X- v
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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