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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
9 |6 R U$ `' `1 R4 r# x 1.红枣玫瑰山楂茶
k$ G( x% l8 R- F 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
( }, U9 v; m: k6 @ 推荐指数:★★★★☆ $ P# V3 V7 v- W2 L' h' d/ I. {$ C
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) , _9 N! O) O+ G
做法: 1 r8 [+ K4 Y" k8 V" d" h- V. l; i
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
8 T/ R0 O( U0 @" f. R# m 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 7 T& G) T/ ^5 J, h! n5 A
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ( ~* L- i( U* [( ^7 C0 q
2.薰衣草薄荷茶 & w# I5 |& ^, r9 ?& }. Y- M
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 % [1 \9 e& m8 Z1 m* c. p! {5 ]
推荐指数:★★★☆☆
! k4 `9 `* k! h, P; t 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
1 t+ Z/ Y2 W, k6 Z 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
0 Z! z1 b$ b5 t0 ]& n& ] 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 8 B7 U# Q& }0 {1 K- A- ]( C
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
! B8 p5 F9 v$ n! j' `. n 推荐指数:★★★★☆
5 v t" G( S! Z B- z% L 4.菊花+金银花+胖大海
+ K( a9 ^; v6 t& J/ d 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。' H3 V# p7 V# K9 n6 o8 V, X$ A
推荐指数:★★★☆☆
* J4 e2 d: f% |2 Z& E8 p$ q 5.洛神花+柠檬片+荷叶 C; U- R6 k0 a" Q
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
( ?* X/ R" O$ {0 k# S1 a 推荐指数:★★★☆☆
# A) `% t7 D% l! B8 b0 r$ u1 s 6.排毒美颜茶
' }! q+ F3 z1 Z. i! q 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 5 b5 d2 a: K7 C& {6 p6 o
推荐指数:★★★☆☆
! a5 a, C; j G2 j7 w 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 # o- G9 z$ x+ {9 v3 z
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 " Z5 y- p- H. o5 n3 P% i
7.薰衣草薄荷茶
2 B( M. W' e5 f P3 h 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
+ g- ?8 z% O8 d" u7 ]3 a9 z8 u 推荐指数:★★★☆☆ & i( D! G: \( X7 C5 B. c/ ~
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ( M. X- X# X: }7 G! a" w- q0 B
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 6 d, w2 N# X& g4 G- _0 i, s0 ^4 v
8.芦荟菊花红茶 1 a* K. P' S/ u. E
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
# [4 Z8 ~. x- {, w9 Z 推荐指数:★★★★☆
6 W5 n. |, L/ {9 W3 E 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 4 X- R6 T& `2 q; F1 g1 f
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
' w$ |, X# g! Y3 J 提醒:花草茶不能随便喝, |% u; w7 p6 O- n1 P& l
4 Y6 @3 t1 E" }. @( | 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。7 D! e B# N U5 r; c0 R+ w# {
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; - p/ ^: g- N. J* u3 Q1 K0 d/ X
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; # F9 U. r! } g0 Q/ ~/ u# p
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 7 a% d7 `! C# X2 L4 Q
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
" W0 L8 {3 `- u1 P: q 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ?5 w0 F9 U5 N1 q: v
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
9 k5 q: t3 n9 V. C, k" o; R6 R 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; ( h; p0 W5 c9 X) Z: v7 M. e% g
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 % W, l8 u8 m8 @ {8 k, U: Y# e
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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