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冬季如何排毒,解除油腻呢?2 c! F6 [ T* N( x+ k+ z) S4 Z
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
( @# C1 l+ ` J' T6 i/ C) D+ d一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
# _5 O3 q6 g3 P1 Q! n材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
' s: I! _% U$ ~做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
4 b: G4 y1 j' T$ w功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 * w% x* M, d$ A
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 2 }9 k, v# w) D+ k3 x* T. T
二、山楂益母红茶:消脂去肿 + T# ^9 X; b5 w8 I- v4 x$ I# F
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 3 ~, Z& j1 ~- p
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 ! W) o! S3 F$ h- y2 a. X
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 " @+ A% E5 L$ T* Q" H: d
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 3 F& {/ Y( O7 q1 f; I2 J+ e( _" V2 Z
三、山楂陈皮决明子:降血脂
! F! \; V1 D6 O0 Z6 B材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
; V% L* ~ }5 i8 q做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。2 a+ D$ V# F1 v$ S; M7 |9 {( U
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 ( H g; _* v" \3 a- F( C( U0 g
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
4 Z) C% @* ~& q9 a7 O四、荷叶泽泻饮:消除水肿
+ J! P3 N5 W. |& c% Z6 R2 ~材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 9 c% w ~0 X. U0 n/ D0 r/ e
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
- D0 T) @$ J+ O" V0 n% L9 Z做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 ; Z- t* X2 X; W7 {8 E
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
: z8 [, {. D5 r2 Y' f五、决明子饮:通便消胀气 - t Z* m1 H/ ]+ e: |" u1 g
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
- Y) R- Y) B, y6 Q/ h; \功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
+ U2 o, L- {: h. {) Q做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 ' F& M) \: m0 o4 ?
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 . T8 |9 G$ m9 O6 h7 J" W
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