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冬季如何排毒,解除油腻呢?
2 |3 u; C5 E; X9 F. Y喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。& k7 L' Q; _* a( G
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
0 a4 K% C3 [, u' X+ `0 N材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 0 |+ r/ R1 r4 {& d
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
1 u/ y3 s0 L2 e, W3 b; f7 a功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
) p* ?' @( d$ |9 |提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
$ k: S% C2 F5 b/ Z二、山楂益母红茶:消脂去肿 * A8 @7 b$ t9 G, @0 w. I `6 L" K
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
5 M, d) c B9 R: N: z做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
7 _: e. S8 p5 i) n" G功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
0 P1 p* B$ [1 D: f9 ] C X提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
2 {6 d( R% X( T4 t) K1 H( B三、山楂陈皮决明子:降血脂 1 j" @' I: O) t2 U
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
' x: E/ e1 G) K9 a* X; E% K8 j做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
3 |2 Y$ T. w! q5 T功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
- s9 Q: Q0 U) x5 s% y( b提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
! F! a. t5 U7 w! S# W1 T四、荷叶泽泻饮:消除水肿
+ e( W: `" i! j a材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 % H1 t- Y% Z) D& h5 V9 d1 D
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 9 N- h! b" {7 T$ q5 c
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 ' P+ ]/ Y9 X" ?
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
$ y3 Z, f; q/ Q) T五、决明子饮:通便消胀气 3 V0 V" S# U2 J, A$ W, p' y, ?
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 7 E8 g. N- L# h7 J% c x' V. S
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
, W' p4 U" O, d: L1 Y做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
2 f( y: l! ^' o& D+ f0 C" m- Q提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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