女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
# ~8 t8 e5 F/ @. b
. d' W1 K; [# K( j7 r容颜不老方
' d, Y. l% S5 Y; S需要的材料：

. g, N: S1 d3 n1 \+ I生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
1 s' x5 j% G/ L. t7 c: |: Y
怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

' ?) L/ X; b2 b: |怎么吃最有效：
8 d* x4 O8 {/ p/ S" ]
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

; C. d1 I# p9 i/ S3 e( `: f- W灵芝鹌鹑蛋汤
: O, r* O4 _+ v5 M. \+ W0 c需要的材料：

( m3 W& X0 D0 e+ @鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
' _6 M8 B  i7 k) G/ b
怎么样做呢：
" [' X3 {, B7 v5 F  j& T% J2 i
4 V% U0 y8 B% g2 \1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

! h8 \4 P( N7 Y; _! q: J  @2 y. g; X. D8 V2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
4 L0 N% o5 C0 {% F9 w
具有补血益精、悦色减皱功效。

* `9 @4 J$ X; O; D+ p美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
1 B% m/ l: k) p, m1 @, Y# d; K
怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
% H5 m3 d4 M. Y9 U/ K0 i
  M% _; S/ `, z* s2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
9 _8 e4 V3 D0 l" l* P6 c) e
; n) v$ R* o3 \怎么吃最有效：
# D& Q8 w4 P+ G- y3 E( K& \+ A
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
7 \! k5 V. F6 Q2 c' ^
地黄抗皱粥
需要的材料：
' F/ D3 H# y0 o) Y. h6 f! Q7 g
$ C8 j4 z6 H7 r) K熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

% a9 L" B4 n7 u2 d怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
' ~$ P; Q# o  ], |+ C+ E% G3 X
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

9 h1 M1 n1 u% p. z  e! ~  A怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

- i* F4 o" b0 u杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
, p' z# z, W' l* }- ^' a
; ~3 O# ?* `. [; ?( t5 F杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

) y5 \3 G, h0 k; t3 ~. g* @% B4 J怎么样做呢：
7 E" g0 [1 T: m! L2 P* v, N! B) z
; S. h- R( o1 p# H/ l3 B4 C+ ^先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
% F! X$ |, W; t' F
怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

% I3 s7 j0 \/ v( l3 g

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

  Y( t2 H* G! Y6 l+ u6 Z

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
% {, J( j" ~' M% g: P* |养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}