女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
% z- j# z# |, _需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
& }, G8 i/ ~+ L2 ]/ e
怎么样做呢：
" q, Z  f# W+ p7 ^% T. W8 B. |
上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
5 x& X! R' S0 l$ @0 `  y
0 K1 M9 x5 S& F+ t: J3 I每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

* I8 R( I- Y, h8 x& ?鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

4 v4 J9 j7 i) y, h& H2 i8 V怎么样做呢：

8 m$ T5 J! O+ ?: c/ m1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

8 q4 _/ k( q5 d具有补血益精、悦色减皱功效。
2 {8 `9 }  x- Q5 [
0 e' F3 S5 m' m; I. K4 ?美肤祛皱饮
需要的材料：
9 x  n# m2 W) I! @+ V
1 I4 H7 ]6 W* N* }  [* y/ n芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

. a4 q4 u$ W) f8 i5 j2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
7 ?( Q+ z3 D6 l  q
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

5 d6 X+ f9 s  B% V# W0 M8 o地黄抗皱粥
$ {& R! I4 g; x5 r. v9 b需要的材料：
" k( f/ m  H7 D+ t
8 ?0 w* l6 ~. R9 a( [4 O* s5 `# L; G熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
* B! L+ m/ u# d
  E' ?6 \+ J0 g6 T/ S* x( T3 Z怎么样做呢：

2 n# C& i2 Q6 k+ }4 H  R将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
% x% n/ A) B* z6 x8 E! r0 v! i& `
3 v5 f- T8 j" ]粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

4 {6 Z% i) M9 V1 q怎么吃最有效：
6 z- q2 D( ~5 {, _8 U" b( ^7 e* F- B
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
5 i, w3 f- B$ s" h2 [) O
# B" `3 E2 B% G/ t. `杏仁牛奶芝麻糊
- s! D2 ]( [( D7 w& n' n$ Z  z! x# k需要的材料：
7 J% j/ g* o7 L  N( h
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
) {/ i  t% s: F/ T6 j! x
怎么样做呢：

: `: l5 [/ Y! O6 S# i3 s9 w' J先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
9 P7 G: \' P+ ?9 t  R
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

# L) O8 `: j8 @3 `( p

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


4 [) D) T" A  F  g0 V1 `, u
: ?6 F. l; n$ k) m

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
0 i+ s6 [9 w" r养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}