|
本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 ( e: s u5 H1 y* l' W5 O: ]& [
6 v" ?# [( k& H3 {3 i; A* ]夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
+ B9 ^$ ~& N+ A' CNO.1 热伤风
$ U. V* Q( \6 }1 O: Y/ ?8 ~处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
* C& j1 Z: c- v7 a- q x$ {8 g5 V室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。9 Z5 h% k: g/ Y6 h; Y% y) S% H$ m
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
: Q G7 A& S4 u& O, D* Y提醒:$ I- Y# R8 p6 n1 \ C$ a
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
9 U3 L6 X; r6 y4 h5 @2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;: Q9 _' n$ w {$ b
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。, ~8 C* N, n/ T4 h e5 A
NO.2 腹泻$ `" j4 m* u3 H- p: W
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物* K5 O1 T) M0 H3 N/ a
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。. T) P0 I. j$ B& e7 {: G
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。' h k" O s5 D5 V' O/ J/ X6 x
提醒:+ b3 ^- z1 O& f# \
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;5 G9 E8 a0 H/ p6 a* g
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。! i' T9 r. |" a0 K8 h/ w+ p! }
NO.3 面瘫( Y8 G) U: m% b6 I6 H) R
处方:睡觉时别正对空调口1 ?) W! @. B) e3 i
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。. G) W, k7 p b. Q
提醒:
! S* v& J7 B$ D6 e; _1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
; o! k& |* E/ C4 f: Z; K2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。- |) I, K9 x4 j* Y0 g# U1 R
NO.4 中暑8 ~1 G$ i# z# n+ e! t- K$ I+ ^- z. h
处方:中午能不出门尽量别出去3 p9 q( j/ e& \/ \# p
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。. B. r( x- e. `" u! K* n4 H& c0 C5 \
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。8 |: Z5 T+ e: C8 S
NO.5 关节炎
2 o# j* [: P) b6 t5 ]- A4 n/ e! L: f处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯! H6 S! C/ I% h# g" k3 U8 C/ B
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。* l- g) B3 S- g2 e
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
|