|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
9 Y& n2 p7 h' x" ?; Y- [' ^/ L' R/ v. v. F4 \, w3 a
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
: b, G2 u# ^1 O
1 T6 L& E# s1 v: B' [/ J1、柿子9 o/ K1 U( k" y" X. z/ M
$ j2 j- p s& A: n1 x1 m/ W! h! F
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。; o, w/ B7 u( L- L9 Y0 f7 f
8 b( a. t7 t+ L2 v$ `# N
2、柑橘" z9 P8 C! ]# s6 p" p' ~7 f
5 h9 E3 l& u4 I" Y
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。9 R' W6 w) A9 D: J' ]6 |
4 A5 ]6 j* h0 i6 d3、甘蔗9 u' ?3 |: F* L8 W& O4 K: G% X
# o* j- N+ ?& K0 f& S: _8 k归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
$ M8 D' [3 A* l }3 \
4 W8 O- |% v$ Q4 V4、荸荠' N5 C: |+ M- m
1 G6 Z2 T/ i1 e且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。' t* y/ W3 H5 i2 d3 A
' _" r3 m @8 q8 J9 @
5、猕猴桃( Q( V9 O# a1 h" X, l; @! B! I
' e/ Z) I. r- Q* P- g
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。) P3 S s1 }% s# K& }( [5 v7 B
7 z# G# u8 E0 L$ N4 O6、石榴$ p" T7 C4 E) }' }" h
" B# _0 k% v- J: W
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
4 |# [2 A, C# p$ Y8 ^& L, `
& [$ s' n& j8 J: R& i4 a7、葡萄
, L" ^- _* b7 |% p4 t: ?
/ j4 o" ~$ N0 v2 A7 u( k! t1 N葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。# C$ O4 `: Y6 a4 q: _0 R" [4 w
6 k8 O, Y. Y8 M- r4 o3 s
8、白桃* ]+ v5 Q3 g* Y$ Y4 H7 a% z
% S, }% i' T. e5 P8 F+ n! n5 r0 g. f喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
4 q* t% Q0 _% t1 L+ _3 w) A$ s" Z6 J0 x. b3 w* F, l! ]
9、苹果, a/ i4 i! @; P5 {
8 b! `. F+ U9 d6 y% K9 }
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。7 g. R9 c4 f( T
g& P- J/ E& h2 T) {
10、香蕉+ l7 {. m4 @" o9 g
. |; l2 e' @. m0 j; l
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
