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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 K! d& [$ O) O6 |! c) h
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。1 _# s. A) C5 I' @8 x# s
^* d, {0 y0 l 做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;7 R# F+ B9 Z7 `* ?- _
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;& k, G; _+ Y, V
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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- N l8 [8 S+ d1 A 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜+ }7 x/ a! j+ `6 Q9 |8 J. c
原料:/ W, a# K5 R5 ^5 Q, b3 e
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 P* d/ ?1 v4 X
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做法:
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+ i* \' C7 w9 T" m( a 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。6 C* e0 N/ D: B- O# c: W, g
* E$ C6 F7 [! f 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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+ l, T4 c2 o7 T' W8 Y+ y* x 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。! q4 u5 f; Q9 ?5 v$ ^: n
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。# `* v4 ?: M3 w$ ~9 d) G
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤; q% }7 v. k) d! \6 R
原料:! E2 d4 J4 Z+ H" |* G! k
! l; k0 N$ J8 M! j 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。 V( {" f, c! c, d( P
+ X9 `* N, r$ n/ p) ?. P y 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了; M1 K. @( h$ j/ N5 R
, x U' F' \4 X! ?: O/ ^3 ?: l 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
' \& O; s( j9 p' G 原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。% z" o X! o3 q! A2 G- X" a
, l' e" @/ V5 p! p" o 做法:1 O8 |+ r, _7 R5 g) x; [
! O3 x C4 I1 Z( f9 A3 r, Y$ E: \ 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。! A, H/ E. h" f+ f0 J
4 m; B) @' O' j0 F5 D5 S( v9 D 2、苹果洗干净,切块。" Q, f1 U1 r0 d+ ?
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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3 _" T7 r) X& Z- [" [: s& Q( c 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。/ b3 b$ |0 I- H3 E0 s1 v
0 s" @! f7 x G) d& a+ ~ 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。* E! m4 _9 U% G: e; z7 |3 e
) q: _7 Y# y {9 f 花胶鹌鹑汤:补血养颜
9 t. M8 C n3 O4 H2 x/ m' z. J' Y 原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:
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' v5 d1 V$ _6 m9 x 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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. C$ E$ ]1 {2 m. O4 q 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。. ` A8 l; o# c2 ]& r
+ A, i+ Z2 e6 h6 P* A5 @5 d7 L 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。- n/ X# i6 l5 V
4 o4 v7 _+ h% o$ | 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老( T+ E3 K( w/ f0 t, P; K: t
原料:2 H/ o. z5 l; h9 j' X8 q, b
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。1 K$ O: m, l, O7 k1 ` c7 a
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做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;/ u. t( k2 O# U( i) `, B) Z
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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