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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 K! d& [$ O) O6 |! c) h
& M; c! A% [. _+ n7 z2 t+ b
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
5 I3 \" \2 t' e5 L/ A  原料
$ }6 |( j* X+ r! Y% F( u5 r' T% T, z  J7 k
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。1 _# s. A) C5 I' @8 x# s

  ^* d, {0 y0 l  做法
3 i# s3 p$ U; F! G- L0 d4 R  Y/ |3 N# |
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;7 R# F+ B9 Z7 `* ?- _
4 J2 W. V. Z! p! a5 k( U
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;& k, G; _+ Y, V
( j2 X1 g  X1 z8 H/ z3 y
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
0 t- y. k: y# |* h% o8 W
- N  l8 [8 S+ d1 A  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜+ }7 x/ a! j+ `6 Q9 |8 J. c
  原料/ W, a# K5 R5 ^5 Q, b3 e
! M5 Z: @. X# G& e9 a
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 P* d/ ?1 v4 X
3 X4 I" Y! V5 ~/ B) ^
  做法
5 k' g7 a) T4 D) D: k
+ i* \' C7 w9 T" m( a  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。6 C* e0 N/ D: B- O# c: W, g

* E$ C6 F7 [! f  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
3 b" @5 V" z0 L0 G
+ l, T4 c2 o7 T' W8 Y+ y* x  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
& l9 `8 A' u! h0 Y. `% h8 u/ P) \8 w5 q+ j) K2 j$ N! B3 h; O
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
! B5 y; t4 J" g( z  原料
, i: o+ Q4 e3 i8 V" K" O2 j' @) R. k4 c" M2 g6 b+ D/ h
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
( ^8 |9 Q8 o" u5 L* i/ _7 l9 o) M7 X2 ?9 T  U+ G$ c
  做法
) S& o1 B  u2 K- U% {7 f% ~9 @1 i" T# B( @/ j: t
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。! q4 u5 f; Q9 ?5 v$ ^: n
* ]8 }. w9 S1 F( l
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。# `* v4 ?: M3 w$ ~9 d) G
* M+ Q5 ~: T3 e2 q! J
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤; q% }7 v. k) d! \6 R
  原料! E2 d4 J4 Z+ H" |* G! k

! l; k0 N$ J8 M! j  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。  V( {" f, c! c, d( P

+ X9 `* N, r$ n/ p) ?. P  y  做法
6 @2 c" _: M$ `6 K( ]: |7 }9 V" c, m. B+ v, `/ i: m$ e; X
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
1 T- I2 i- U/ n. E" D& Y& Y8 t& h) h. q' v7 [) {7 d' z. D5 k
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;  M1 K. @( h$ j/ N5 R

, x  U' F' \4 X! ?: O/ ^3 ?: l  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
+ a/ F, I& i0 F# F3 m1 u6 B! r! t' f5 i% X# a' o5 c
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
; {7 S# a/ `  f8 B* f) k$ E8 T) T  Q9 v1 A
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
' \& O; s( j9 p' G  原料
) I& a  O6 n% E7 p; z% u" C; e5 A) M  y' D" y) `' {
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。% z" o  X! o3 q! A2 G- X" a

, l' e" @/ V5 p! p" o  做法1 O8 |+ r, _7 R5 g) x; [

! O3 x  C4 I1 Z( f9 A3 r, Y$ E: \  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。! A, H/ E. h" f+ f0 J

4 m; B) @' O' j0 F5 D5 S( v9 D  2、苹果洗干净,切块。" Q, f1 U1 r0 d+ ?
& p/ y0 T; a" G" K1 q
  3、洗干净蜜枣和无花果。
% Q$ N( y4 V$ w1 J, L  q$ m. S1 n
3 _" T7 r) X& Z- [" [: s& Q( c  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。/ b3 b$ |0 I- H3 E0 s1 v

0 s" @! f7 x  G) d& a+ ~  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。* E! m4 _9 U% G: e; z7 |3 e

) q: _7 Y# y  {9 f  花胶鹌鹑汤:补血养颜
9 t. M8 C  n3 O4 H2 x/ m' z. J' Y  原料
  d+ A# s1 \8 r" S' t, q$ j- w  N4 T% \/ o) Q  N4 ]; w
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
2 j7 u8 ]2 K. Q$ r0 }: F$ p; z) f' e; ?- F( z, _# b) u6 O4 C2 P
  做法
. [! [( s. @) v7 ]9 T% F/ c
' v5 d1 V$ _6 m9 x  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
- Q" h% a$ G  |9 U# S$ w  q  ^- [
. C$ E$ ]1 {2 m. O4 q  2、把鹌鹑放进炖盅里。
3 d3 A. Y4 _; Z: O! J8 B* E" C$ C3 r' e
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
+ K3 a2 z& _, j1 D. H% D7 c1 e' [/ B+ w# O/ [- `- j! R0 k
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。. `  A8 l; o# c2 ]& r

+ A, i+ Z2 e6 h6 P* A5 @5 d7 L  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。- n/ X# i6 l5 V

4 o4 v7 _+ h% o$ |  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老( T+ E3 K( w/ f0 t, P; K: t
  原料2 H/ o. z5 l; h9 j' X8 q, b
/ K' s6 r' E, j9 n( Y% i' y
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。1 K$ O: m, l, O7 k1 `  c7 a
; b4 x3 v- O/ [* j- D* V
  做法
4 i1 T0 V; }* q1 \2 J' X! y% X1 h; D, i, }
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;/ u. t( k2 O# U( i) `, B) Z
2 \( B$ c$ t+ Q3 V, L3 R0 C( R
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
$ `' Y5 ?. ^. M: I
) [* ?* h0 W$ k$ o1 x" \
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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