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1 N; p- _- S' b4 h. X8 j 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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! A# V; o/ C7 x" L- G4 Q4 N: n 1、头发太油:
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* b1 v3 C5 p" V2 i, Q 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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% S: ]6 m6 _: H$ A 2、头发松软或干燥:
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: }* v' |) n. U; f" I" w 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。% \! e9 }8 r- U E* ]
" q7 K3 r/ \8 |0 U/ D! m6 w O$ p! m 3、头发缺乏光泽:
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$ v0 D; ` R. C% q 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。) [4 i, Q, e" y4 F2 {2 i! {; J
( c" P5 e. s& T 4、脱发:# s2 o6 N9 @: W; r" H
8 { D) S7 H. U 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
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9 a8 |' n# V" Z! Z 5、头发不生长:5 ~9 x5 L( z4 |0 g
' |# P5 B' b' b) H 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。5 Y" ^1 ?5 }8 A7 l) h7 C# P4 @) x
; A/ D2 e% f. T! b- n* [" f% g 6、头发末端分叉:- d6 j0 R: @/ g/ v/ g% x2 d
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缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。% t6 ~) O( H! S" D
' q) s4 G0 a, s) U0 _* ] 7、头皮屑过多:* n" G, N+ y9 ]/ Z
5 J, B7 U6 o% P! F9 P 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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