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1.二绿茶 ' g' G6 ]' {7 z, x+ s
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配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。
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制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
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功效: 疏肝理气,和胃止痛。
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2.金橘饮 # z4 e6 Z$ J% {7 L0 |9 `/ `
. g5 ?3 m) X3 p/ y8 j配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。
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制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
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功效: 疏肝解郁,调和脾胃。: ]1 B# k5 w9 ]& ]6 H
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3.丁香姜糖 0 P, c; o" c) x2 |. p
& P' K5 Z" R, m( M% e* D8 z配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。
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1 V% y! ^5 b( M0 ~, Y& k( N+ D$ q制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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' C# m! }% N8 W, Q$ B, H功效: 温中降逆,益气健脾和胃。% \1 Y- i* b! _# u+ k6 [- W
8 [6 P& T( h& E+ }- |4.鸡内金饼 - d5 @" n9 f' e% w/ F
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配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。 h( s% z& I3 j6 `
5 ~0 J# G3 B& @( f& J3 e制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
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功效: 消食化积,健脾益胃。7 s% o& w8 l7 s/ o
# J/ J o. L$ @' Z! b7 O" Z中药方剂
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舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。; C% @" S4 r+ a9 [6 p5 B+ m$ H
7 I; L( i. C% X; I; d健康提醒4 F. | V/ ^- {) a
+ q# z% p: X8 v: T" j主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。% |' H& z |5 B! `9 X6 o% v& [
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养胃健脾的大枣食疗方8 D4 P1 `' g7 A1 c
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一、大枣桂莲粥 & S! Y& A \( m+ [1 o
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 5 Z& v3 p1 d \, m+ [8 {
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二、大枣炖兔肉 * K# x* G( d3 i$ `8 B( n2 A
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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- b) k8 Q5 ^8 E0 a- R三、大枣肉丸汤 5 X k' j7 V4 A9 J) x2 T& |4 g
* c3 v/ G& ^( w大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 5 D w0 Q* O* z3 ~3 H7 ?" `
) c+ ^/ g* n' f1 v9 b% o* ?四、大枣耳芪汤
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. M7 v2 `* T9 Q! `' x3 T大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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5 r/ Z8 I( E/ R" B' G1 f& k% v" `怎么通过舌头判断脾胃虚弱 : m6 h+ [- Y) t9 b/ s+ g
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 & i* |3 [1 L. y. L! Z
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一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。 6 M; ?- ?; o2 M% F" m9 d, w( O$ n
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。 . B' H2 a) S! I; N! t/ k; O) E; _
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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