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/ R' j3 E6 O; @2 S4 z6 E1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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6 u, d* b5 o% m/ j制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。2 m& J0 n! ~) h* f& f/ M/ c( y/ f
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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3 j( w& ~ x+ c H8 T, S! t( D2 、葡萄红茶
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7 n1 c& }& y% O+ N: q材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。/ Z) h: [$ M: h! {5 O. y( }$ G
# G8 D# k ?/ c! x/ j, z0 a) s功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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c! c. n" D% o2 E9 g! D7 O3 、苹果绿茶8 g9 a6 C9 H/ h M+ J6 u; L* @5 E! t& q
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9 ~) Z7 I7 y. U( A1 W材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。7 j* u/ l5 e! y% u' D
" i- w2 c' p2 F- U8 ~" G4 W制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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+ `& F; l$ A- S1 P& i功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。9 p2 }: q, ^" c3 {6 U$ m
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4 、红枣花茶
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7 W8 s' c, X4 W' F" n材料:红枣20枚、花草茶5g。
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4 K: e$ s3 e, D5 z' ^' Y制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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5 M1 {( `) y2 k2 K功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶
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" m5 m! X: _' Z; ]材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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; ~! `% [. e3 f( F; I* l功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。0 U/ w8 n& \7 c9 }0 n- }7 `
; C: t, | b- h P5 T- ^6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。8 p+ g- c$ o2 g" w- f4 x5 G; {
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶7 i+ G) U/ V' f: a: U+ i4 {
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。5 u, g! {) i& _$ Y& L# O6 U2 |
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。4 Q/ U3 s" e4 k9 y2 v5 P: M$ c
- z. d" K) Q# c4 a% N功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。1 z J9 X9 U$ b6 h; Z) r
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8 、柚子冰茶% W# r) e; u5 W5 R3 T5 `) a4 e- B
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- Z. _) l I. u' }# m* ^- ?% t材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。+ M" w0 V) O, d! Y# B0 q
. z7 B' O/ D0 e6 F* u" K5 Z功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶
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7 h: ~' l* f: E r材料:山楂15克、何首乌15克。, W" q% y' i: \& b4 U9 I5 e
3 Q* e7 q/ ]$ {+ m4 J0 n7 c9 A. ^制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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, z' S g$ @" b( _& @) ?功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶( p& n2 u' \, J
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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4 ~' y- J. y0 i$ t: T功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。3 G# f3 p L+ W2 f5 B2 f7 Q( J
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 / M `. z. h6 Q" b( b
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