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# m" W( ^0 c" k1、 香蕉绿茶
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7 h, A. Z, i5 r# r材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。/ R# N( w3 r: c& u5 o# B7 J
4 w4 Y5 n7 B9 L功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。* u$ d5 F! ?: {/ T
4 m& |5 K+ a; P$ B% _1 m2 、葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。* A; @! T' a2 H- ]) Z8 f
. P) Z2 o, ~8 b3 V9 L, n功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。# t- b+ O O2 p) \
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3 、苹果绿茶
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& v) E8 h/ @& [+ U' h材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。$ S' H2 \* k$ _2 |
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。5 j+ l T" |% U" w9 ^! l# T6 P
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4 、红枣花茶) E# ?+ J- \# }5 d% a
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2 l# n/ O0 {- x. m( ?材料:红枣20枚、花草茶5g。0 B( C( |5 K' X1 U( X; ]( e
( V. d4 H+ l& B制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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) }7 p9 s% d( ]4 O! ]功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。/ r+ [4 d2 ~6 G5 z5 i8 e
8 p6 W* }# b& I$ F+ D" a& U8 g5 、柠檬红茶4 ?* \7 J4 l9 y, }
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' ]6 v" U; l- i+ d8 n" q4 I5 b材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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' w E; ~' P7 R# c3 j制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。- A) \# s" P+ E5 [
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。" J' m3 i8 s0 _' E" F
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6 、菠萝蜜茶& c) l2 z) O: Z" Y/ d6 n! d5 E" S. X( u
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$ a9 C0 C6 i/ N% I$ E) s* n/ F材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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3 ~# t0 d5 d/ |8 q+ K9 l* w" ?3 q制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶7 l3 l$ v( P. `5 L! t$ _
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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! ]% J6 b* R# u3 q制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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. s {; r) Y' J% W/ z% C1 e5 c功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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9 @0 d p9 K9 d. R9 W6 B. p8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。$ Y7 e7 M( E. m8 M$ ]" T
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9 、山楂首乌茶0 N* J8 J* f, ?7 |
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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8 q4 ~$ A! ^ Q7 J! T- M# R制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。% g" B; X- C) q( N1 u# D3 m. l5 R
% o" a9 ?7 l' l0 R10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。0 P. D+ J$ z5 J& s1 o. x# z
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。8 A6 ?7 N$ p. l1 N* f! t
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。6 f+ A6 b: F, ~1 B% j6 q* \2 _
4 X1 O* `: K3 |; ?1 R: Z提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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