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; @( b, ~6 [' h" }1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。9 p E3 f, G% |4 ^. z8 H& I
. A. M G r5 k制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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2 s( _' {7 ?; n: _功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。; G2 ^" f& |* i' }6 o
P5 m5 Z' _/ L6 h; v5 A: C制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。7 I6 x# D& I- @' K- @# H5 l
+ u$ G" j: h0 P1 b7 _ K4 ^4 Y/ `3 、苹果绿茶" J" |$ C& D" r2 E. z. g/ f
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。# H/ w+ f; b9 H& m. j
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。1 y1 }6 z( C; M( _% e- m
6 A1 s4 O7 R: o: H: T4 、红枣花茶
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6 s+ @# b f, v材料:红枣20枚、花草茶5g。; l' t/ J1 _ H
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。8 R8 W- n9 t9 s7 {0 w
& G0 V5 f, J. P0 `9 u) G+ I" u' t功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。+ n A4 w' h# }; u2 f1 H# u
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5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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$ B, ^, ]6 ]4 u) t制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。, R' x' t. x6 ~ K! `( L
! Z5 [+ o4 y/ ]- o- i! s& k制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。3 P8 }- E9 ~# w5 d1 {
; k9 O- j) e8 U/ o4 q7 、玫瑰果茶) Z7 h _4 ?6 q( Q& {0 O5 v% w
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。) n4 N! K2 ^/ \5 [' | z* d
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。" t$ s# U# K& Y- m, t) G6 e
# J3 \! D, f5 x+ E" V功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 、柚子冰茶" M2 G7 y+ g4 \ G1 b; |
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" S c W% @: P' o材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。1 L7 f1 u' R# U l% k5 [( B. Y$ x
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。( K; g" g* z- V0 D! [8 p& y0 j# y
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9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。. H, E- w) i9 h) N+ E* [
/ Q" L& @& |! a; L& B! r) X: J0 e制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。$ H4 X7 A5 g+ r
& C s6 ]6 y& b' I- p" c功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。9 D. C8 S. b( g: H; a
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10 、排毒美颜茶
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2 R+ U9 j L* I% `; C5 M' y材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。1 {6 A- N1 o. S7 T# B3 f# E) u
1 ~2 u' w2 r6 @+ L) ` s制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。* N" @& q# H) F5 A
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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