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1、 香蕉绿茶$ H/ N: ?- }" l( c' c% x
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, P$ r& |7 a$ N p h材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。8 K) Y0 c+ @6 t
, j B: ]) `1 B0 ^5 G9 j制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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M( `6 l6 y. f2 n: Q) B2 、葡萄红茶+ t! z7 j9 x/ |! V* }! f
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' S6 y/ ^. P0 k `( [/ H材料:大葡萄一串、红茶5g。
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/ {1 \7 ]4 T5 u$ n' {) t6 W' ?制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。+ O! f' L, X4 V Y, |* _
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。: f9 v8 J2 r: {! L9 A
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3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。) v( o5 [+ s4 E) j
- A% o- ]' N8 z0 p4 l* K1 ~( h3 ~制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。# c) ]1 R5 `5 v1 l* A
% }- s. u; q% W7 ^: z$ O8 |功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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9 x. l$ U+ m0 ]2 J9 J3 n4 h4 、红枣花茶8 K+ u4 n6 V6 q4 G
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材料:红枣20枚、花草茶5g。9 T4 y5 @8 K9 p6 v
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。! l+ f0 T% K: _5 K
; ?/ Y6 i- i6 j1 ]功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。; j+ X& K7 H' s- Z! E
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5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。$ }1 s E4 }, d. H
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。 d- S: Q$ L0 ]) ]* n& O+ G
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7 、玫瑰果茶/ D7 R ~$ U2 `" g9 L3 m5 J
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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( |) I5 X7 y7 @0 D, ?) p6 T% O制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 、柚子冰茶7 a! E d3 r0 c' C
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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4 |# b, Z" \$ O! u制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。) G: x3 k4 H& d* A- R% t0 s' W. G5 O
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。: g' ]( E( C+ ?( e. |" D: u- D* P
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9 、山楂首乌茶8 q1 \& ~; h2 d8 @. E
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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+ W/ ~/ g3 }5 }# H3 V9 m0 k制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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2 `: z" E* U4 G. ~功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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% `, _. Z- x) f, P. z K10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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