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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!! H& X8 c2 r9 i' W
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败火关键词:轻微干咳- W3 P9 _0 Z3 N
1 y( g; q! E" c5 N( a3 a百合 O% X$ j( y8 C; W! O+ K+ C
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。9 b ~+ i+ {; |5 E# I2 r
小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。' @: A( g1 P4 l! Y
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。
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Y" M2 R; `6 i$ c0 v败火关键词:心神不宁
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莲子
2 k1 f2 q9 @) v% P. d莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。9 G8 I& Q+ Z" \, ?$ K5 j |
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
- X" R( ~1 e! Y3 u$ H# A% n强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
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败火关键词:面色晦暗
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银耳+ m% [. s9 ]" ]1 p
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。8 d/ ] K! `( H" L, P" \; b
小零嘴食用:; s+ J+ [4 L: X( |0 `: Y
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。. l# p" V* o% s% ]+ ~$ ^! Q! Q
强效食补:
/ j+ Z/ X. y/ P) \( }将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
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败火关键词:稍有痰火
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秋梨2 C# y% m1 p5 C" S! E2 d5 Q
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
- A, e- k, Z! x1 q小零嘴食用:
3 {0 i7 k+ t' M# X5 H- s买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
3 h7 d1 f; W, i5 N. ~# a+ ~强效食补:' m6 p( w e1 W1 o# n$ z5 ]
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。8 m( B- @# [$ ^ X+ G( g& s* {
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, {- w* X' v2 K+ t8 A败火关键词:身体虚弱
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" \9 B$ B m4 A0 |) ~西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
* `- h1 q9 n9 R小零嘴食用:; B. U$ b+ G* `
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。- v$ |+ b+ [6 C* K- a
强效食补:. N2 ~5 j2 M1 a* @2 a- v
在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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" C) z0 F0 d. J& U7 L+ b败火关键词:体态臃肿
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( ^: T) M8 [: `7 `. j1 e8 |秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
9 j; {/ J) K2 K6 N" E0 B小零嘴食用:
_3 z+ ]: l ?( f& W8 n9 T7 I在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
1 e% w; ^( `, P0 q, e' N( F/ H强效食补:7 Z8 s2 @( r, i- d
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。/ K! D8 r; h. e, M! Z1 |
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败火关键词:筋骨疼痛
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山药6 q- e8 W) j, x9 N
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
5 f' J0 x d5 [小零嘴食用:, k7 m: O9 N! b+ ], ~1 H4 e
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。8 w, T, r z& m
强效食补:
' x; y U7 Z' I) N做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。* g2 K3 b+ h1 \8 g1 h3 S% A
% O0 t9 `( z. g! e6 l7 K败火关键词:大便干燥! K& K0 I$ V) i/ k5 M# i0 \
: q1 M0 w1 B, j0 K3 H芝麻
' q/ w* c. y1 ]$ `7 g) O可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
) [7 h: b, m% E) n8 c小零嘴食用:
7 f F, q0 g. v面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。! S" `6 ]0 c# o6 \0 U" f2 K2 W
强效食补:
* a/ J, I. |" j! F9 Q2 g! t; s( L% f做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。! m6 Q, w3 f4 ]7 h6 E6 T w7 n( d& z
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败火关键词:肌肤无华
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8 y& C( |$ Y7 b' _蜂蜜
; @8 F- s* ^* U F: @* C营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
% x# M. A6 v% T6 ^4 F" F7 v3 x% z小零嘴食用:
/ [# ~4 K5 ^0 p. d: k% }: A蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。" {8 J A+ N' { l) \$ ]- D( e- C
强效食补:
j2 m) T5 @, \3 c: l% r在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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败火关键词:口干舌燥. p$ V E, @& N/ h) L
5 E" M, D' L; K7 |/ E! U乌龙茶
. o( i% l) j4 \3 ^- c! x5 }' C秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
2 M% Z6 H; t# S2 f小零嘴食用:
4 W; C/ X$ j# ~' ]% `和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
5 i$ S8 L, R/ K0 I2 P强效食补:7 B! T7 m- L0 l2 R' G9 `& b
乌龙茶
8 F P, U1 z* E不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。! P3 U+ Q' x( h0 h) T& Z( T9 R
' V1 G, [* T$ |' l. S[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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