教你24小时护眼锦囊:
9 N2 @) M. n3 q+ }2 y. d- B. \2 g* X* T4 R& T$ o
· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。0 i6 R* X- m+ p! t$ a% @$ q( Y
% s4 f: X$ O) g. j B: G· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。! v, N _% g1 d
" ^. X L7 k/ U7 `
· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。
f8 C3 N: P* M0 z3 C# [ w1 u& B0 V7 b6 A" p5 \
· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。8 Q9 D* s" E& B( ^9 X
; y0 g) X F6 G2 f% i# y q6 i·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
. [" |3 O& [. ?; H( X, S& r0 B; D* k B
还有记得:
9 {! b; s( v8 a5 q. r9 S) F戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
2 q' t& z& y) X+ S如果你都做到了,就会= ; ~) [# \( F6 y3 `6 S
拥有一双媚眼 7 ~% i" O3 E6 p
8 c9 s8 l) H+ K3 v8 h3 t" E( ^
补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。3 O' \4 Q. l& B* q. M1 }
/ ~& S1 V8 o# }4 n/ F- T* N2 U: o# x
还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。! ^# F$ @9 H0 T8 L/ U# M
|