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发表于 2008-8-5 12:30
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7 j [$ T) K& `6 ?/ E生理期* p: k( Y3 k2 y/ d
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
1 _( ~3 V" a N1 s护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。' J0 }" w6 z. c o
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。' z$ u) H) O. b9 ?% ~) W6 r
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)6 N# s- C( M/ U% N) P) k
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。' W' _0 ~9 e9 j' c: L, h! X
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
/ l4 D5 [4 v6 h( I4 a3 `% J% O7 M饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。1 d0 d- B5 ] T9 B! I
) W# X, H, V4 t, K7 F② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。) P0 N- y) c7 H, Z8 w8 r" l
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
( I, V2 M/ {! P5 {* 此周期内减肥效果不佳( R7 b) x7 h: l5 P
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+ k* q0 ? b4 i# v; Z$ r卵胞期6 Y9 W6 n1 \; t$ Z f; V3 k1 S
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
* _% n0 [$ A3 ~/ U# c* d8 v% w护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)& l. F6 r8 S+ e$ K9 }# B
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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* t% A: X6 _8 }6 g' q7 P② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。: h0 [: @9 O& L8 n
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。# j' Z, O" v/ e* S5 v7 U( B
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。5 n0 Q; V. K: F6 D. I- h
% j' A- ]" F/ d7 Q③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
5 q: s5 Y* K3 T2 Y* 此周期内减肥效果较好
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黄体期
* |4 o: {7 Y! x" @往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
% v/ D* u7 v8 J1 D+ c脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
6 ?$ A0 _8 |4 F7 i6 W* {0 E) ~护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。5 E( h" |1 u$ r' h
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
8 O, d/ }( a$ x4 w5 F③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)* |" X5 i( W5 E
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。+ j( o6 @8 C# [; f6 |/ }
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。: n _$ D9 X: i6 H9 m3 u+ p
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
, T% J! W4 }- c5 J e* 此周期内减肥效果不佳 |
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