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28天的美容月历
- d3 v6 t5 t) {8 c1 [8 l% k上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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) j1 E( C. V0 `9 g生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
+ m3 m% _0 p5 B* e, R8 I' w生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。6 Z, M* Z4 t! T
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)6 i, A! v+ \8 I# w, ?3 o8 z
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
. N6 C% T% O' e6 `+ u) ^2 p黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
# _/ r% ?. A0 e) l( l女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。3 W0 O: ~$ k5 a9 {; z. B$ H1 h
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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! N: L8 z, W. K9 H2 d 体温3 m0 X( J4 l+ }1 T: w8 R
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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' Y: E3 r0 {. ^# N1 l 皮肤的色泽
+ Z( T q( f* t# E0 E! d3 V M+ c皮肤的色泽受到体温的变化影响:1 _& E8 H3 k+ ~- W+ R
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
/ Z+ B7 L* o- ?) J+ p卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
4 O+ y! [* d; E6 o$ O/ F) f黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
7 j8 c+ i9 N! B卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
; n2 v) k" [1 P' T黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
L& F, o5 N7 `+ J2 Z经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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- r: [; k# J8 \3 v ?) O 情绪与健康
+ L. W$ k( d5 g/ X( v: @荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。$ ]/ u2 W; x+ m; M
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。" q2 R( C, `) x) c) q
卵胞期:情绪不错,精神饱满。. [6 O+ M2 U; I; r9 V8 p
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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