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28天的美容月历# W! L$ ]+ d' ^( G
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。6 {2 q7 Q% H1 [
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
; p9 b, m2 O( M& N生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
, F0 m F7 N) Y! Y3 b9 G卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
7 q5 M ^) B8 @排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
" y5 q( G, Z p) \8 n/ G) J黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)% c( h& g1 x* t D( J5 s
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5 R% |9 k9 x) I, L/ m2 N7 ] 女性荷尔蒙; n i! U. ]; Z! o$ J4 Y
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。- N. C2 W0 w1 }8 o' {
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。" G8 t9 b6 g" E4 e a
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/ y. x- G' g, [( `; B3 _ 体温
( w+ p. G% ^# F9 {7 Y由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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7 n/ k! l4 X5 B3 x! @1 F 皮肤的色泽
, P5 D6 T- M" a皮肤的色泽受到体温的变化影响:
/ T$ {; [5 X4 A) h经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
. Q* A) D) t r) \5 f. C4 B }, h卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。4 d0 K# I2 a I" Q+ N
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态, y- e6 X1 _9 {
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。" U3 K2 x# B* B* g. k9 |; m
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
* F6 p3 n c. b经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。' R& V t$ U' M9 J2 U! a7 i
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情绪与健康
( e9 r, ~ E% a* k, v: x1 o荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。6 q" s8 Z4 ~4 V, u' C) t8 ^ v
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。6 M5 Z* i4 _. ?$ T
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
8 U q7 H8 F5 F1 d1 q2 x& v4 }黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。5 j4 I5 F6 o b+ k) T
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