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28天的美容月历 g# I( D2 w* r( H& u; a8 }+ [
上天赐给女人美丽的身体，而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟，可别小瞧它，在一个28天的生理周期内，我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化，而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发，就要了解自己的生理周期，从而采用相应的护肤和化妆方法。
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2 H( x# _1 s6 j% {生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
4 z, I" B0 m. o( S; m4 ^ m; h生理期（月经期）：自月经开始第一天至结束那一天为止（第1天 - 第7天）。. N9 q- f/ p6 Z. `# I1 G$ K+ F5 q
卵胞期：即月经期次日起至排卵日结束（第8天 - 第13天）
u2 b% y8 K5 x4 ` N1 X排卵日：月经期起始日起的第14天（第14天）
+ _# r3 d, N/ M黄体期：排卵日次日起至下一月经期开始前日（第15日 - 第28天）
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3 ]5 f0 D. q" M: e6 o$ C( g 女性荷尔蒙
8 T# Z- ~$ t r3 S" L; t1 P女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子，荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡，含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
) _# m' p& u9 @1 X卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙，在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用，体温随之上升，新陈代谢也旺盛起来。
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/ u" Z* N* G' u- U \ 体温6 V5 r3 H" P+ v& S2 y, }+ d
由于受到荷尔蒙的影响，女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期，排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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9 J0 _0 x5 W+ h$ B. @6 u7 d7 w 皮肤的色泽
# _3 k [, W7 Z, R! g5 W; T皮肤的色泽受到体温的变化影响：
/ R. n- B+ k; E3 [$ x0 C: \: t经期：由于出血量多，加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。, O( \7 z/ T! l; N, D$ b
卵胞期：血液循环较差，面部色泽分布不均匀，面色发暗，肤质偏干燥。
2 o2 G6 m( }% z! T7 A黄体期：血液循环良好，面部较红润并富有光泽。* Q5 g" ~4 ?8 S& S
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# K1 M7 q [# j1 @( H# v 皮肤的状态6 D; c8 f/ A9 k1 Q" ~+ N- Z
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀，出现细纹，黑眼圈较明显。3 w3 v. N' }6 U: F/ i
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮，易色素沉淀。+ ~8 w9 }! s# T3 Y+ `8 Q
经期：皮肤对刺激失去抵抗力，较敏感；易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康# h% x& b+ n3 }& L7 }$ H
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏，这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。) _, R. n% O8 W; T3 }
经期：焦虑不安，易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
6 e+ i4 B( C5 q% r卵胞期：情绪不错,精神饱满。
$ @4 f/ ~" u d' d黄体期：心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-5 12:27
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发表于 2008-8-5 12:30
楼主
谢谢LZ,感觉太麻烦了,