杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 60215|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历# W! L$ ]+ d' ^( G
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。6 {2 q7 Q% H1 [
% C% \1 v* T! N7 v- q
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。
; p9 b, m2 O( M& N生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。
, F0 m  F7 N) Y! Y3 b9 G卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)
7 q5 M  ^) B8 @排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)
" y5 q( G, Z  p) \8 n/ G) J黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)% c( h& g1 x* t  D( J5 s

' ]- I! F3 n: q9 u
5 R% |9 k9 x) I, L/ m2 N7 ]    女性荷尔蒙; n  i! U. ]; Z! o$ J4 Y
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。- N. C2 W0 w1 }8 o' {
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来" G8 t9 b6 g" E4 e  a
8 B6 R, e% B) S/ L( F2 k

/ y. x- G' g, [( `; B3 _    体温
( w+ p. G% ^# F9 {7 Y由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5
2 `$ K' V8 w- Q& _; e
0 B0 C: e. e' Y
7 n/ k! l4 X5 B3 x! @1 F    皮肤的色泽
, P5 D6 T- M" a皮肤的色泽受到体温的变化影响:
/ T$ {; [5 X4 A) h经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
. Q* A) D) t  r) \5 f. C4 B  }, h卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。4 d0 K# I2 a  I" Q+ N
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
) I4 b( Y- p8 S5 l" g4 y5 B
% e0 E4 \2 E' D6 W* I# `
7 [, ?" \( n" C3 y
    皮肤的状态, y- e6 X1 _9 {
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。" U3 K2 x# B* B* g. k9 |; m
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
* F6 p3 n  c. b经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。' R& V  t$ U' M9 J2 U! a7 i
$ W) X+ ]- a" ]

& f, Q& o! @" x+ S: b2 i+ m4 c& r# J  ^) z
" o/ }! m: P( N
    情绪与健康
( e9 r, ~  E% a* k, v: x1 o荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。6 q" s8 Z4 ~4 V, u' C) t8 ^  v
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。6 M5 Z* i4 _. ?$ T
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
8 U  q7 H8 F5 F1 d1 q2 x& v4 }黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。5 j4 I5 F6 o  b+ k) T
% J4 s. j- k" X1 k9 l% |& O# t) V

8 ~/ e' Q2 C6 ^
# ~3 g, B! _5 F6 r3 ^

$ Y& p, B! H0 k* E3 w
. k3 x  Z$ A4 R
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·) b2 c6 l8 X4 V
生理期

+ h% `) q( i! E8 V生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。, Y( `& P$ l9 @2 r% Q
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。! @  J$ H1 ^5 a5 K9 z4 z. f' ]1 l
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。+ t( t1 p" x( E7 S' R
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)( b  N* N: B4 @0 O" s. {, z
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。! C, g' A! f6 r  O1 C

+ C* W( X7 A" }
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
# [) S; v# H9 q5 P5 {5 K. ]
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。* k( k' x3 ?: L/ e2 |

/ x( t, |) L5 E: j: S( V
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
* Z( }: a8 v: X3 o5 P" T% a% l* R" V$ ~% h  _
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
% u# [( k  y" n/ b
$ [4 [* f6 y2 H) B
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
2 T% p1 D  u  N9 J1 ?0 I
* 此周期内减肥效果不佳2 [( }& C1 m  R- [# l' j2 s% V
6 S' t6 Q4 ?8 X1 T; O
·3 M" |" q% j9 B% v, Y: i  c: w
卵胞期
. R. ?- d3 n2 g/ b/ F6 d# y+ h
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。% r& N' N0 [& v
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
/ d/ Y" j6 c. Q8 S8 ^
4 b( `' w+ H2 J5 ?2 D7 {# C' i
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
- o! B  n; w7 _2 Z. U6 a# B
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
, Q9 W1 w1 Q. q$ _9 n3 b
, R! y! M( l0 z9 h  N
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
$ u0 l1 ?) m" O. o: }: C( ^
* I% S8 N. W$ t( s% h
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。

! S5 u8 |7 I1 P$ D, ]; f, j2 d饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。7 q' R4 M. S) u( t! S

3 e! g9 ]) T( j# s. H$ Y" A
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
5 E, ]* ]: s( Y% e* Z3 h# {

  V+ |  u( }- s& t$ \
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。

! m3 f, D  B% `9 D/ @* 此周期内减肥效果较好
" m  t3 ^1 E  f" h
6 t3 E+ p6 O/ x) ?% @7 L( ~
/ S7 @, g$ f8 ]0 k
·& f" T0 }+ H* S, C
黄体期

8 R# b7 L1 q  u5 X8 _往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
/ p6 A; C3 T, \$ g2 i脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。* C& D9 l, _, S' J6 W& a5 I# G
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。+ S! v0 I. g: x
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。- s- N. ?- [1 X' i5 _6 Y) R- l" `
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
! k4 p+ K6 ^8 i化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
* Z) `( n8 J( @, P( E+ v* K) A0 {7 D( c- q" h: W
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。

* }2 K# K. U3 p$ E饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。3 s; p8 u% p3 b( w; c; A

/ U5 _; q* Y, [1 S" I; V
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
9 T+ Q5 }# Y' ]% @' a7 X4 q

5 X/ X+ x% g" x
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。9 M" x2 _/ O3 d# h
* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,) Y. g. R' S! `, Y& y4 h4 }7 b
为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。
/ B2 \6 w6 C" i; \3 q( ?4 [4 Z使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-11 18:09 , Processed in 0.057186 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表