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28天的美容月历
/ ?. B0 R0 s% y+ m7 ~" k8 X上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。4 E/ \ M, g4 Z; ^) M5 V
& \$ C9 h. K" m$ R; d+ c- Z生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
4 S; u7 \. P" {8 C5 J生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
) I# G5 U' `9 N+ ^' C5 s) G卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
3 q, w$ G$ I" ~. |/ G$ a2 b排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
4 u$ b% p+ ?' E# M黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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3 j3 e3 D8 ?- k' W 女性荷尔蒙" T, I0 S3 m* V: m3 ?& y
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
" F! I5 l, @/ ]9 k- I4 ^5 ]卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。 z5 ]2 d$ O; U, n; d
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体温
- x1 O( t: C+ P" V由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。 a4 w6 m) D; G1 V, X# T
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, a, |: O/ ~2 j$ Q' f5 r9 B0 n- Z 皮肤的色泽6 Y2 k' F; s- B; d4 |
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
9 M' j X' t; W, U0 }7 `经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。3 N6 o- V( a L# s2 [# _
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
* G, i5 u% n% D) g0 `4 A0 v' \黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。: S- _% w, t4 q% B3 T% P
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* b* L0 U+ q. c E 皮肤的状态( f% \6 D# r! T3 J* i2 ^& K$ }
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
8 @$ K( w Q& o2 X1 R2 m; h黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
4 N4 C) J1 ^, l7 X经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康, X2 H6 A0 ?6 U" T C7 F
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。/ |5 ^& n) k$ c2 t0 P' v
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。+ r) w w( k- `- P5 C
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
" T9 {9 _! \0 F3 d7 K3 W黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。6 O8 R; y7 t; l2 T
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