杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 60235|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历
- d3 v6 t5 t) {8 c1 [8 l% k上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
1 Z) V; j+ ]% q$ R% [

) j1 E( C. V0 `9 g
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。
+ m3 m% _0 p5 B* e, R8 I' w生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。6 Z, M* Z4 t! T
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)6 i, A! v+ \8 I# w, ?3 o8 z
排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)
. N6 C% T% O' e6 `+ u) ^2 p黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)
+ q. D+ b5 V% r" A, g& H$ G
. k, h! E- K- R8 S- Q( ^' A 9 D- q% }' p2 c; G0 f
    女性荷尔蒙
# _/ r% ?. A0 e) l( l女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。3 W0 O: ~$ k5 a9 {; z. B$ H1 h
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来
" `' @6 l6 k+ {# M' j  J. O. e1 c1 n, A  d( s  ~& M4 R

! N: L8 z, W. K9 H2 d    体温3 m0 X( J4 l+ }1 T: w8 R
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5
5 Z+ N  U' i3 ]8 A! v& [9 J! t- \  x, Z; y0 D0 \0 h

' Y: E3 r0 {. ^# N1 l    皮肤的色泽
+ Z( T  q( f* t# E0 E! d3 V  M+ c皮肤的色泽受到体温的变化影响:1 _& E8 H3 k+ ~- W+ R
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
/ Z+ B7 L* o- ?) J+ p卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
4 O+ y! [* d; E6 o$ O/ F) f黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
4 |8 V; \6 A0 X3 q* H" o
2 Y/ X: n, U1 d! C* t6 _* l- K
5 A- k, J; w4 N0 Z6 M
    皮肤的状态
7 j8 c+ i9 N! B卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
; n2 v) k" [1 P' T黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
  L& F, o5 N7 `+ J2 Z经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
" I- q: k2 v3 g6 Z- ~' X  B* ]( i$ o) X& T' i
% H* z0 q6 D6 v' R# E6 G5 Y- b0 \
' t, h4 h) h4 F5 _9 E6 f$ L* V

- r: [; k# J8 \3 v  ?) O    情绪与健康
+ L. W$ k( d5 g/ X( v: @荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。$ ]/ u2 W; x+ m; M
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。" q2 R( C, `) x) c) q
卵胞期:情绪不错,精神饱满。. [6 O+ M2 U; I; r9 V8 p
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
2 q; B1 D* f0 Y' X1 D
8 r- w5 R1 S4 U  y) B; L4 I
' X' X. p4 P: C9 Y0 {

6 B7 h$ X7 a/ M/ ^. f7 }8 }

9 |% i0 m  L9 p- f/ e( i4 O) {
2 y& e! K1 t, a* N9 H9 q
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·
$ [* {; q2 r) T( W1 |4 d" V
生理期
, B' I. r# I* g7 n  e
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
4 w/ @  U' L3 T  i2 ~: _, H护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
/ ?- R% u$ m1 z+ q0 [" q: {② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。3 M6 U0 M8 |! u
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)# h. _, ]: q2 q. T( K# K. @  A0 M
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
) ?/ ?7 z1 s  d# C$ q3 a6 L6 I8 ?5 W
6 a% u% `( l5 z3 w) ^. w1 C
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。

; M* G* a" f- @  I' M" t饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。$ S8 n) y* i- G& B4 s+ Q1 F. C1 r1 _

  C' M1 J; Y4 N6 _7 U
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
; A* ^" o; U5 S: V8 [+ s: W' }1 ~! D' i
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
/ r6 O; i- a1 Y9 Z% ]7 v" }
! o! w$ g$ S4 l6 \2 U
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。

7 F: r, q6 j) y* 此周期内减肥效果不佳
2 a/ `. ]& d  I# A3 n' R$ g6 ?+ h. S
! w, |& ~5 B% j9 {+ ~: m: l. x& u·% M& z: L1 e" I% S* r2 a6 A* t+ d& ^
卵胞期

5 _) B- h% M% Y, e是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
/ m: u9 n; \4 h  ]+ y2 Y护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)2 j3 M& U) X8 M6 F" t

0 Y+ W1 b6 G  J) q% P% }% q- A, f$ S
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)

8 P# H+ }. h: j, i化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
! P4 o# U* y4 O2 `4 R
3 M+ w: w1 {3 L6 |, d! }' E( H2 F
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。

4 f, u* O+ J) v! D7 m+ ^) A; s/ `, L: q
4 s4 q6 Y% s2 W0 j
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。

# c+ C! f3 i. ~" ]. b% ]) a饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
( k" O& ?# a8 ?  ^$ z8 {$ O# M; b! u3 R+ ]- y/ q' O4 H% z
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。

# M4 t6 A3 O2 v! H0 J( T8 u9 z7 k  a* O
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。

" b: F* [1 O* r$ U. v3 U9 }. W# o3 T* 此周期内减肥效果较好
3 G$ @$ J$ l4 G! d8 U! l1 j; ]+ }  y" D

6 _4 h7 b: O% m, Y·
2 A  a2 B) e4 T2 m, y9 z" x" ~) i
黄体期

/ k' w6 V& I8 {$ r  H# f1 E& ~: j往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
, v% g  Q; Q0 b# A' U# q脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。- R$ \7 A' }$ |5 S+ T) X. a
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
: n4 y. Z5 c/ _% v② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
% B& r1 q! _1 Q2 B③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)" Q2 X9 ^) Y" E1 ~4 K) {% I
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。& A! a* u# j, J  ^! V; ^

; J. P' {$ g7 s& J
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。

# c! U6 a0 R9 v, W, y4 S饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
! Z; i0 F) P& E$ T' A' D0 y0 ?; m; _" E- U: \1 O8 M% @7 |4 q
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。

( A- W' \. u6 S' u) z4 _3 j
9 s4 s* K' T. E; W; G, h! g8 F
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。( K( T- ^/ B2 y0 ]  d8 D; W
* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,( W5 j5 J' n4 F
为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。
- @7 Y3 j1 R7 y: d1 I) ]9 i使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-12 00:09 , Processed in 0.054252 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表