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楼主: 丁飞菲

[其他沟通] 秋季脚部按摩“宝典”

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 楼主| 发表于 2011-9-23 10:05 | 显示全部楼层
myrose 发表于 2011-9-23 00:28
1 h, H2 j( A$ B. r0 T6 S6 K" 随着年龄增加,人的脚会变得更宽更长",我有觉得自己脚变大,是骨质疏松吗?
: m5 {9 \: G4 r, k) u  U9 R' I1 s
     “树枯根先竭,人老脚先衰。”老年人身体上的许多病变都会在双脚上有所反映,比如被很多老人认为属“正常现象”的脚变大,其实是脚部水肿,不可掉以轻心。# q( R. {3 l5 W8 \+ U

4 j& c! s' ]# R, x0 P6 C& r  脚部水肿预示疾病。由于老年人身体脏器功能衰退,血液循环不畅,当心脏功能减退,下肢静脉栓塞、静脉血回流出现问题时,就可能表现为脚变大。8 w! U( n, D. ]/ U# D
- j  P( {/ Q) q& q6 i
  另外,老人营养不良,易产生低蛋白血症。身体水分难于排出体外,堆积在下肢,造成脚长大的假象。如果老年人发现脚“长大”,应及时去医院检查,让一些可能恶化的心血管疾病得到控制。; {4 l( e) A- n; F3 }. {6 w1 E

1 G- B8 [/ [$ l! U  针对不同水肿情况,可以采取一些简单的防治方法。比如静脉环流不畅的老年人要多运动,并尽量避免下肢长时间下垂,如乘坐汽车、火车等交通工具,以免使水肿加重。  b: ~, B) z8 z( B8 [& s

5 O) ^9 I$ E  b, r: f, Z$ {3 }  对于患中风等行动不便的老人,可以帮助他们进行一些被动运动,如伸屈膝、踝关节运动等,也可以把脚适当抬高。因营养不良造成的水肿,则要加强营养,建议少吃多餐,注意饮食均衡,多吃肉、蛋、奶等高蛋白食物。
' Y5 d& L/ M  a3 `. M# p. R; P
) r  z8 }& q1 R9 q0 j0 B* @  老年人睡前可以用热水泡脚。水温以微烫但不觉得难以忍受为宜。泡脚桶上最好再盖一条干毛巾,让脚微微发汗即可。有条件的话还可以做按摩。此外,饮食要注意清淡,少吃盐。
! V- d5 e( z# f8 C1 U
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发表于 2011-9-23 14:13 | 显示全部楼层
学习了,谢谢亲,现在就应该开始防患于未燃

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嗯嗯,早防早保健  发表于 2011-9-23 14:24
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发表于 2011-10-14 07:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 俊羽906511 于 2011-10-14 07:38 编辑 8 u. _8 n# J3 Y. ~2 H; F3 @
' _) q3 q4 x) c5 J: q2 T3 s
真是细心啊!!谢谢飞菲!

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呵呵,8客气啦!祝亲健康快乐哦!  发表于 2011-10-14 19:40
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